Диетология без мифов.Наталья Мизинова🌱

⚡️ Сенсация? Не всегда то, чем кажется Новая крупная работа Cochrane: интервал голодания не дает явного преимущества в похудении В последние годы интервальное голодание — это не просто тренд. Это один из самых обсуждаемых подходов к снижению веса и улучшению метаболизма. Повсюду истории: «Я потерял 10 кг за 2 месяца!» «Быстро и легко». Но теперь выходит авторитетный обзор, который мы не можем игнорировать. 📊 Что показало новое исследование Cochrane — это не блогерская метааналитика, а система, ...

Знаете, что подарить маме, подруге, любимой? Букет? Каждый год одно и тоже. Да простят меня цветочные дельцы, которые и пиарят модные тюльпаны. Что за дурацкая традиция дарить на женский день мертвые цветы!? Только в России, по оценкам аналитиков, в этот день продается более 160 миллионов цветов, а оборот цветочного рынка в марте превышает 35 млрд рублей. (Сайт «Комсомольской правды») Но мало кто задумывается: один букет может буквально вас отравить. Большинство срезанных цветов выращиваются в п...

С Масленицей, мои дорогие ♥️ Пусть в доме будет тепло, в сердце — свет, а в душе — прощение. Сегодня НУЖНО съесть блинчик. Пеките не сладкие. Добавляйте белок (мясо, рыбу) во здравие!

В США представили сухое донорское грудное молоко для домашнего использования Американская MaiaMilk (бренд компании Ni-Q, предоставляющей донорское молоко в больницы США) выпустила детскую смесь с длительным сроком хранения на основе грудного молока донора, предназначенную для использования в домашних условиях. Такой продукт ранее был доступен только в отделениях интенсивной терапии новорожденных. Смесь на 100% состоит из донорского грудного молока и не содержит синтетических добавок, фортификато...

Сегодня наткнулась на пост одного «биохимика», который рассказал, как он похудел с 91 до 64 кг за 30 дней и «объяснил всё на салфетке». Мол, люди толстеют всего по двум причинам: инсулинорезистентность и воспаление. Убираешь углеводы, фруктозу, сахарозаменители, белки, трансжиры — и всё, жир тает. Я читаю такие тексты как врач-диетолог и всегда делаю одну и ту же вещь: пытаюсь отделить зерно от драконьей шелухи. Спойлер: зерно там есть. Но оно сильно перемешано с упрощениями. Начнём с того, где ...

Кто решил, что человек должен жить не больше 100 лет? В саванне Танзании живёт племя, которое не знает ни месяцев, ни лет. Они не считают возраст. Не знают слова «долгожитель». И при этом выглядят здоровее большинства людей цивилизации. Сегодня будет самый сильный пост — тем, кто хочет ЖИТЬ… Так уж вышло, что именно сегодня я смотрю передачу Натанзона «Поехали». Выпуск из саванны Танзании. Он побывал в гостях у племени хадза. Для справки: племя живет только охотой и собирательством. Питаются доб...

Сегодня праздник тех, за чьими спинами мы можем спокойно жить, растить детей и внуков, заботиться о родителях, говорить на родном языке и чувствовать, что у нас есть своё Отечество. Благодаря вам Россия стояла, стоит и будет стоять. Наши военные, наши защитники — низкий вам поклон! Хочу поздравить и тех, кто на своём месте ежедневно служит стране: кто бережёт порядок, укрепляет государство, хранит традиции и ценности, выполняя непростую и часто незаметную работу. Вас много — настоящих, надёжных,...

Рубрика «интересные новости». Мне сразу стало интересно, почему в России до такого не додумались? Уверена, что у нас с донорами будет полный порядок. Для малышей в интенсивной терапии, в роддомах такое молоко - идеальный вариант. Думаю, что продукт не выйдет в магазины, по причине дороговизны. Но. Идея 🔥🔥🔥

С 8 марта, прекрасные мои🌷 Иногда мне кажется, что женская энергия — это самая тихая и одновременно самая мощная сила в мире. Именно она создаёт новые МИРЫ. В мыслях, в домах, в семьях, в сердцах людей. Мы умеем превращать обычные вещи в особенные: утро — в маленький ритуал заботы, еду — в тепло, пространство — в уют, а слова — в поддержку. Наша красота — не только во внешности. Она в том, как мы смотрим, слушаем, чувствуем, создаём. Иногда эта красота проявляется в силе. Иногда — в нежности. И...

Наташечка, абсолютно с тобой согласна. 100% я считаю это программой! А вся нынешняя еда и фарма - это большие деньги. Ты знаешь, я переехала в деревню - моя еда, воздух, вода, энергии вокруг сильно изменились. И я чувствую себя прекрасно, у меня другие энергии, другое самочувствие, я прямо молодею, у меня улучшается кожа на глазах... я, конечно, не охочусь и не лазаю по деревьям, но я собираю свои травы, купаюсь в реке, свободно дышу, не смотрю новости...в общем, в город меня теперь никакой ковр...