Pilates plus

ПОЧЕМУ пилатес для мужчин - это эффективные тренировки для функционального тела? 1️⃣Профилактика травм Упражнения пилатеса направлены на проработку глубокой мускулатуры и мышц кора. У вас значительно улучшится эластичность мышечного каркаса. 2️⃣Восстановление Любой тяжёлый вид спорта, будь то это футбол, кроссфит, или «железо» в зале требует восстановления тела и организма в целом. Под воздействием нагрузок в мышцах накапливается молочная кислота, которая может причиняет мышечную боль! Пилатес в...

Февраль — месяц любви 🤍 К близким и себе! 🔸13 и 14 февраля приобретайте СПЛИТ-ТРЕНИРОВКУ со скидкой 25%, активируйте в течение 30 дней. 🔸Весь февраль записывайтесь на групповые программы вдвоем — ваш гость будет заниматься бесплатно. Важное и приятное условие для групповых программ: Второй участник — новый клиент нашей студии. Это ваш шанс стать проводником в мир осознанного движения для близкого человека! Как получить предложение? 1. Выберите формат: Сплит или групповая тренировка. 2. Напиши...

Пилатес бывает разным. А теперь в нашей студии он стал по-настоящему силовым, энергичным ⤵️ Реформер Power 🔥 — для тех, кто хочет больше энергии, силы и драйва! Это динамичный микс классических принципов пилатеса и дополнительного отягощения, а также силовых упражнений на реформере. Больше выносливости, больше контроля, больше драйва! В чём уникальность Power Pilates Reformer? ✅Интенсивность: Темп занятия выше, связки динамичнее. ✅Силовая нагрузка: Акцент на развитие мышечной силы и выносливост...

Новый месяц в онлайн-клубе 🔥 Расписание ⤵️ 1️⃣Неделя 9.02 - 15.02 🗓️Пн: «Урок для начинающих» Решетова Алёна 🗓️Вт: «Мобильность грудной клетки» Иванова Татьяна 🗓️Ср: «Работа рук» Селеверстова Анна 🗓️Пт: «Отталкивание» Овчарук Мария 2️⃣Неделя 16.02 - 22.02 🗓️Пн: «Колени» Конова Арина 🗓️Вт: «Косые мышцы живота» Калинина Кристина 🗓️Ср: «Урок с кольцом» Овчарук Мария 🗓️Пт: «Подготовка к планке» Игнатьева Яна 3️⃣Неделя 23.02 - 1.03 🗓️Пн: «Массаж внутренних органов» Селеверстова Анна 🗓️Вт: ...

Сегодня наши групповые тренировки посетили мужчины, которые открыты к новому опыту 🔥 Одна из тренировок на — Реформер power, где сочетание силы и гибкости в одной тренировке! Поздравляем всех причастных мужчин с праздником! Желаем бесконечного здоровья и сил на свершения задуманного! Ждём вас в Пилатес плюс 🙌

В первый день весны хочется легкости и изменений 🕊️ Знакомьтесь, Ирина — наш новый тренер, и это история настоящей любви к пилатесу. Еще несколько лет назад Ирина сама приходила в студию как клиент. Она знает, каково это — искать баланс после тяжелого дня, удивляться своей выносливости и однажды поймать то самое ощущение «я могу всё». Именно в студии, занимаясь на реформерах, она поняла: «Я хочу не просто получать магию, я хочу ее создавать для других». Ирина решилась, пошла учиться, вложила си...

Слинги в движении — тренировка, которую хочется повторять ✨ Особая версия пилатеса на матах, с акцентом на соединительную ткань — фасцию. Воздействуя на нее мы улучшаем ее эластичность, а значит гибкость и амплитуду движения, освобождаемся от зажимов в теле и чувствуем легкость! По своим целебным свойствам эта тренировка может сравниться с мануальным воздействием на тело. Это направление подойдет как новичкам, так и продвинутым! В нашей студии специалисты прошли полный курс обучения у самой Каре...

Расписание онлайн-клуба | новый мнсяц 10.03 - 5.04 1️⃣Неделя 10.03 - 15.03 🗓️Вт: «Метод Франклина: образ тела» Марина Сороко 🗓️Ср: «Красивые руки» Кристина Калинина 🗓️Чт: «Освобождение плечевого пояса» Оксана Воронова 🗓️Пт: «Слинги в движении» Анна Селеверстова 2️⃣Неделя 16.03 - 22.03 🗓️Пн: «Освобождение от скованности» Мария Овчарук 🗓️Вт: «Пилатес: авторский урок» Татьяна Лукина 🗓️Ср: «Урок для ягодиц» Татьяна Иванова 🗓️Пт: «Пилатес: средний уровень» Оксана Воронова 3️⃣Неделя 23.03 - 29...

Дорогие коллеги! 28–29 марта в Москве пройдёт Maltabar Convention 2026. Это встреча, где собрались топовые эксперты, которых мы знаем и ценим 🔥 Кто выступает: — Елена Волкова (метод Фельденкрайза, работа с движением) — Роман Бартенев (ортопедия, плече-лопаточный комплекс) — Дмитрий Желдаков (биомеханика, ягодичные мышцы) — Мария Дмитриева (личный бренд, продажи) — Георгий Малтабар (мануальные техники) Что важно: — живые разборы клиентов — мануальные техники в работе тренера — медицинские темы б...

Весна - лучшее время вспомнить о себе, о своём теле, о движении и заботе, которую мы так часто откладываем. Иногда самый важный шаг просто начать.🌿 Be self & Пилатес плюс