Наталья Черникова/Pro тело

Доброе утро! ☀️ Очень довольна детокс программой. -5 кг и бонусом молодая талия!! 😁 Хочу поблагодарить кураторов за внимание к каждому, такое сопровождение дорогого стоит!! ❤️ Я прям чувствую вашу любовь, которой вы делитесь!! ❤️❤️❤️

На случай, если однажды здесь всё «отключится»… Я создала дополнительное пространство поддержки — канал в Макс. Там глубже: — развеиваем мифы о питании, — говорим про сон и состояние, — учимся слышать себя, а не жить «по шаблону». Без перегруза. По делу. С заботой. Переходи и сохрани 👇 https://max.ru/join/Yr_vuCM1B6u9-xiboVPvO6FurSmlT2rb1MKqFJec0vA Пусть у тебя всегда будет место, где тебя поддержат 🤍

Хочу в начале апреля уехать куда-то на пару дней. Мне очень нужна тишина для принятия важного решения. Пожалуйста, порекомендуйте какие-то бюджетные места, куда можно прокатиться. Где минимум людей и максимум природы 🙏🏻

Доброе утро всем! Хочу поделиться своими ощущениями. Делаю каждое утро Даосскую практику и вот что заметила: критические дни в этот раз пришли день в день, абсолютно безболезненно, не были обильными и закончились на день раньше. До этого такого не было. Связать больше не с чем. Видимо именно эта практика дала такой результат!

Привет, родные! ❤️ Все же я приняла решение, что дублировать информацию в Max и сюда не буду. Здесь сохраним наш с вами любимый формат «междусобойчик». Верну наши замечательные рубрики. А в Max буду планомерно готовить материал для книги, которую очень давно вынашиваю в голове. Сегодня написала глубокую историю о том, как я пришла к нутрициологии и психологии питания. Вот эта статья: https://max.ru/c/-72178019714493/AZ0HEKfRTaE Будет там больше личного, о моем подходе и о том живом и настоящем, ...

Подкаст о том, почему мы не всегда можем справиться с собой, прививая принципы ЗОЖ. Для чего нам дано РПП или лишний вес. И как нам выйти из порочного круга «зависимости от еды».

Рада знакомству, прекрасные🤍 Если вы здесь — значит, вам откликается тема тела и состояния. Но давайте сразу честно. Я не про: ❌ «похудеть к лету», ❌ «соберись и терпи», ❌ «минус 5 кг за 7 дней». Я про другое. Про тело, в котором есть энергия жить. Про состояние, в котором не нужно себя ломать. Про жизнь, в которой вы не боретесь с собой. Я — Наталья Черникова. Нутрициолог, консультант по пищевому поведению, специалист по РПП и ожирению у детей, подростков и взрослых, телесно-ориентированный те...

Привет, дорогие ☀️ Еду в Третьяковку, а вам сейчас сброшу подкаст, который записала в чате марафона детокс. Про то, как порой следование принципам ЗОЖ вредит психике, усугубляя ситуацию при даже намеках на РПП. Родные, невозможно прийти к стройному телу через дисциплину и силу воли! Точнее, возможно, но далеко не всем. А с каждой своей неудачей наше чувство вины и стыда увеличивается, вновь провоцируя порочный круг перееданий. Вообщем, послушайте ⤵️