Голая перед зеркалом

Привет, друзья! Да-да, знаю, грешна: я пропала на целых 3,5 месяца без единой весточки. Наверняка вы подумали, что я всё забросила и откатилась назад. И да, и нет! Не буду спойлерить и постепенно всё вам расскажу. А пока просто скажу, что возвращаюсь к каналу и к вам. И именно сегодня, потому что мне нужен был небольшой, но очень волшебный пендель, и сегодня случился именно он #мотивация Когда, если не сегодня?! ⬇️ P.S. И, кстати, я не пропадала полностью, а всегда была здесь рядом: в моём второ...

Привет, друзья! Простите, что я совсем пропала на этом канале, но я с хорошими новостями: Я снова / опять / всё ещё (нужное подчеркнуть) худею, но на своем основном канале — Привет, эстет! — потому что поняла, что на 2 полноценных канала меня физически не хватает, а вести какой-то из них плохо я не могу и не хочу. Поэтому делаю над собой волевое усилие и перевожу тему похудения и ухода за собой туда. И очень-очень надеюсь, что вы последуете за мной ❤️🙏 Заранее вам большое спасибо! А чтобы вы по...

3 месяца похудения Ещё один месяц пролетел очень быстро, так что в сумме у меня за плечами уже... четверть года! По ощущениям это тот период, после которого можно сказать, что новые привычки уже неплохо закрепились, и дальше будет легче. Результаты за этот период такие: Результат за 1-ый месяц — 5,3 кг. Результат за 2-ой месяц — 4,1 кг. Результат за 3-ий месяц — 3,3 кг. Итого: минус 12,7 кг. Как видите, динамика снижается. И, с одной стороны, это, конечно же, не очень радует, а с другой, я поним...

Ещё один месяц позади. Итого уже целых полгода! Пора подводить очередные итоги моего процесса восстановления. Или правильнее сказать, возвращения к себе. Как точно подметила тетя мужа, «Наташа вернулась». Итак, 6 месяцев похудения Результаты за этот период такие: 1-ый месяц — 5,3 кг. 2-ой месяц — 4,1 кг. 3-ий месяц — 3,3 кг. 4-ый месяц — 1,7 кг. 5-ый месяц — 2,7 кг. 6-ой месяц — 1,9 кг. Итого: минус 19 кг.! В целом очень неплохой результат, если учесть, что всего неделю назад у меня была операци...

Ровно 19 лет назад я впервые встретила своего будущего мужа. При очень забавных обстоятельствах. У себя дома. А ровно через 9 месяцев мы поженились Любимый муж, рада, что мы встретились. Мне с тобой очень повезло. И с каждым годом люблю тебя всё больше ❤️ Да, это я — ваш эстет. И это мой первый «выход в свет» ☺️ И ещё немного обо мне для новеньких: - Кто я - Для чего я создала этот канал Привет, эстет!

Показываю вам примеры того, что я ем дома или в ресторанах и заодно хочу сформулировать правило похудения №8 Осознанное питание Вы наверняка уже слышали это словосочетание, но, возможно, как и я, не до конца понимали его смысл. Не буду приводить вам общее описание значения этого термина, а объясню только то, что это сейчас значит лично для меня и именно в том контексте, который помогает мне худеть. Осознанность применительно к еде для меня означает, что я больше не ем с целью быстренько что-то з...

Тем временем пролетел еще один месяц. Итого уже 7 месяцев похудения и 7 месяцев, как я питаюсь очень чисто и... хотя это слово уже затерли до дыр, используя по поводу и без повода, но другое здесь просто не подойдет — осознанно. На этот месяц пришлись новогодние каникулы, которых в глубине души я немного боялась, потому что понимала, что режим питания и вообще всего дня будет сильно нарушен, что, возможно, приведет к откату. Но нет. Всё прошло на удивление хорошо, и я даже умудрилась немного пох...