@nadya.nik_pp-рецепты стройности

Выходной день начался с блинов (без масла😄) и закончился вкусным ужином с чечевичными блинами, рецепт уже был https://t.me/nadyanikpp/948 С такими блинами Масленица не оставит ни следа на вашей талии 😍 И мы конечно забежали на концерт, проводили Масленицу!😍 Водили хороводы и просто классно провели время! Как прошли Ваши выходные?

Прочитать 2 раза)

С первым днем весны, дорогие!🌷💐🌺 Весна - время не только менять гардероб, но и возвращать себе энергию✨ Начните с тарелки🥗

Девочки, с 8 марта 🌷 Желаю вам красоты, лёгкости, внутреннего ресурса и того состояния, когда вы нравитесь себе и светитесь изнутри ✨🌷💫

Варианты круп для разнообразного питания. Покупаем 4-5 вариантов : ✅кукурузная и геркулес для завтраков ✅ греча, рис, лапша на гарнир для обеда или ужина Вы можете купить такой набор, чтоб закрывать дефициты в питании. Каждый день есть только гречу или макароны/ картошку не надо

Не только ради красивого тела⬆️❤️

Давайте поговорим о самом простом и бесплатном помощнике в похудении. О сне. Вот что происходит в организме, когда вы мало спите: 1. Включается «режим голода». Наш мозг хитрит. Недосып заставляет его думать, что мы голодны (растет гормон грелин), и не замечать, что мы уже наелись (падает гормон лептин). Как итог: переедание, особенно вредной еды. 2. Тело начинает копить жир. Недостаток сна - это стресс. Организм в стрессе включает «аварийный режим»: начинает запасать энергию в виде жира на живот...

Или ещё один из вариантов закупки круп. ‼️важно, покупайте те, которые любите, но иногда и важно пробовать новое ✅макароны, здесь со шпинатом и томатом, но можно брать любые ✅ лапша удон ✅ пшено ✅ геркулес с полбой, но можно и обычный геркулес, главное, что время варки от 10 минут ✅ булгур ❗️В среднем 1 порция - это 40-50г сухого продукта 👉🏼полба с геркулесом и пшено на завтрак 👉🏼 лапша, макароны, булгур для гарниров обед и ужин Не забывайте, что здоровое питание - это разнообразное питание,...

Беру регулярно, несмотря на название 😀 Многие проходят мимо, думая, что продукты из серии «Красная цена» - это всегда низкое качество. Но есть приятное исключение -приправы. Они из той самой линейки, и это мой бюджетный лайфхак. За 15 рублей вы получаете специи с хорошим составом, без лишних «ешек» и усилителей вкуса. А ведь аналогичные стоят 50, 70 даже 100 р! Особенно рекомендую смеси для мяса и курицы. Так что даже с низкой ценой и за скромной упаковкой скрывается отличное качество.