На Здоровье_Рус Нутрициолог

Коллеги, с праздником!)😃🙏

Еще один мой must-have! 🫶

📚 💎 Инвестиция, которая никогда не обесценится В мире, где можно арендовать суперкар и купить подделку любого бренда, истинная роскошь стала невидимой. Сегодня ваш главный статус — это не логотип на одежде, а биологический возраст, уровень энергии и блеск в глазах. Здоровье — это новый люкс. И у этого люкса есть три фундамента: 🥦 Правильное питание — это ваш премиальный сервис. Вы бы стали заправлять коллекционный спорткар низкосортным топливом? Ваше тело заслуживает лучшего «бензина». Чистая...

⚡NAD+ как ключевой регулятор клеточного гомеостаза и возрастных изменений Вы заметили, что в последнее время особое внимание уделяется изучению молекулярных механизмов старения? ➡️ Одним из центральных объектов исследований является никотинамидадениндинуклеотид (NAD+) — кофермент, играющий фундаментальную роль в поддержании клеточного функционирования. С биохимической точки зрения NAD+ выполняет две критически важные функции: 🔻Выступает незаменимым участником окислительно-восстановительных реак...

В среднем мой ВСР ночью фиксируется от 26 до 34, исходя из двух недельного периода использования. Т.е. в норме, НО показатели опускаются до 7 и поэтому кольцо меня предупреждает. Сравнив периоды низкого ВСР с пульсом, заметна чёткая связь повышения пульса и снижения ВСР. Причём мне казалось, что это может быть при быстром сне, когда мы видим сны, пульс учащается, но в моём случае учащение пульса в глубоком сне 🧐 Надо разобраться. Интересненько 🤓

Вот и чудненько) 😋

Доброе утречко!) Пару слов о кольце хочу рассказать) 1. Сон отслеживает отлично, очень чувствительное 2. Шаги, пульс, сатурацию, стресс это стандартно 3. По ВСР сделал мне предупреждение, что нужно работать с качеством сна и обратиться к кардиологу. В некоторые периоды во сне ВСР опускается до 7 (!!!), это значит, что время между сердечными сокращениями различается всего на 0.007 сек. ВСР 7 показывает, что организм находится в режиме постоянного стресса. Т.е. чем больше отклонения между сердечны...

Но не забываем, если есть проблемы с печенью и желчным, то липосомальная форма не усвоится, если не работать с желчью. Желчнотток должен быть отлажен, только тогда будет максимальное усвоение: Витаминов А, Д, Е, К, Омега-3 и других добавок в липосомальной (жирорастворимой) форме. Мой желчегонный набор: Артишок + таурин (на этот раз выбрала в таблетках, чтобы лишние капсулы не есть) - за 15-20 мин до еды Лнцитин (у меня в порошке) - 0.5 ч.л. за завтраком Артишок- усиливает желчеотток Таурин - раз...

😄 не будем молью))!

При исследовании сна после диаграммы идут подробные показатели измерений, на основании которых исследуется качество сна В конце можно обсудить свой сон с ИИ.