Женя | Бег. Быстро. Качественно. Надолго

9 марта. Я никогда не любил гендерные праздники — те моменты, когда мы зачем-то разделяем себя на девочек и мальчиков. Безусловно, мы разные. Но также разные и мужчины между собой, и женщины — и там, и там хватает всяких. Вообще, любое объединение людей по любому признаку странновато, но гендерное — максимально уебищно. Мне не нравятся ни женские тусовки, ни мужские, когда они объединены только лишь этим. Понятно, что есть объективные физиологические различия и в спорте прямые контакты «мужчины ...

🆘 СРОЧНО! НУЖНА ПОМОЩЬ ЛЕНЕ ПЕТРОВСКОЙ Ребят, у нас тут беда, надо помогать. Моя бывшая атлетка Лена Петровская сейчас в реанимации в коме. Состояние крайне тяжелое, врачи борются за её жизнь. Требуются постоянные расходы на дорогостоящие препараты и медикаменты, оплату врачам. Близкие Лены собирают деньги и открыли группу. Реквизиты для помощи (карты Узкард) 💳 5614 6844 0068 4310 (JUMABAYEVA D.) 💳 5614 6825 1132 9734 (KONOVALOVA L.) Если хотите помочь на российскую карту, напишите мне в личк...

Вы бегаете неправильно? Все шло хорошо, вы наслаждались жизнью. Начали бегать, и это принесло вам кучу новых эмоций. А потом вы узнали, что бегаете «неправильно», потому что столкнулись с каким-то опытным челом, который якобы шарит. С этой мыслью вы продолжаете тренироваться и внезапно травмируетесь. Но, слава богу, вы теперь «знаете», отчего это произошло — вы ведь бегали неправильно. А что же значит «правильно»? На самом деле никаких правил нет, это наёбка. И не только в беге. Если вам достато...

Когда станет бегать легче? Спойлер: никогда. И это охуенно. Начал бегать, и тебе очень тяжело. Ты ждешь того момента, когда наконец научишься получать удовольствие, а не страдать. Есть ли какой-то конкретный срок? Тут ответ очень простой: дело не в твоей тренированности. Точнее, в ней тоже, но это лишь следствие. Тяжелая тренировка всегда остается тяжелой для любого бегуна. Кто-то просто бежит быстрее — вот и вся разница. Бег по своей сути не про легкость. Это движение с ударными нагрузками, под...

🆘 СРОЧНО! НУЖНА ПОМОЩЬ ЛЕНЕ ПЕТРОВСКОЙ Ребят, у нас тут беда, надо помогать. Моя бывшая атлетка Лена Петровская сейчас в реанимации в коме. Состояние крайне тяжелое, врачи борются за её жизнь. Требуются постоянные расходы на дорогостоящие препараты и…

«Всё на шару»: почему твои тренировки не работают и как это исправить (история Леры) Каждый год я провожу опрос среди своих атлетов. Мне важно узнать их инсайты и чувства, чтобы лучше понимать, как трансформируется их жизнь через бег. С их разрешения я начинаю делиться этими историями с вами. Сегодня расскажу про Леру Бургучёву, и её путь за последние пять месяцев — это настоящая спортивная драма в стиле медитативного артхауса. Это пересказ ее ответов в моем вольном стиле, но с сохранением смысл...

6 видосов про технику бега. Все до 30 секунд.

Зачем нужен бег, когда вы тяжело больны? Вообще, бег — это такая штука для удовольствия. Ты сидишь дома, чувствуешь, что застоялся, выходишь на пробежку, возвращаешься — и всё, состояние совсем другое, тебе просто кайфово. Уже для этого стоит бегать. Но у этого процесса есть и другие, куда более глубокие эффекты, о которых мы редко задумываемся. Представь, что жизнь иногда подкидывает нам критические ситуации: тяжелую болезнь, аварию или дикий стресс, который ты не планировал. Тебе такого не жел...

Лучшее, что ты можешь сделать для своего бега. Найти А) комфортный Б) кайфовый объем и держать его.