Начнем с понедельника | подкаст

Если вы еще не успели послушать новый выпуск, у нас тут небольшой тизер для вас 🎧 А в комментариях многие уже поделились своими мыслями по теме, спасибо за вашу открытость, честность и готовность размышлять вместе 💛

Тизеры нового эпизода подкаста уже тут 🟩 Спасибо за ваши вдумчивые и искренние комментарии, кто уже послушал и погрузился в тему скуки и размеренности в жизни 💛 Слушать выпуск

Новый выпуск подкаста уже в сети! Доброе утро понедельника 🎧 Скучно живу: почему насыщенная впечатлениями жизнь — не все, что нам нужно В этом эпизоде: • почему жить скучно и в чем-то однообразно — это нормально и даже хорошо • как скучные рутинные действия оказываются для нас важнее, чем яркие прорывы • что, если новые впечатления и удовольствия не помогают в поисках смысла • чем полезно ощущение скуки и тишины и как научиться их выдерживать 📎Личный опыт: Аня поделится, как для нее стало важн...

Кто давно хотел пройти генетический тест, который мы проходили и рассказывали о нем в этом выпуске — сейчас самое время: до 10 марта к тесту MyExpert развернутый отчет в подарок по промокоду MONDAYCAST Промокод также дает скидку 5% на любые другие ДНК-тесты Напомним, что генетический тест — классный инструмент профилактики и персонализации образа жизни. Самое интересное, что тест можно сдать один раз в жизни, а результаты использовать ещё много лет, и даже получить новые интерпретации по мере ра...

Новый выпуск подкаста уже в сети! Доброе утро понедельника 🎧 Грани удовольствия: можно ли обострить своё восприятие и чаще наслаждаться жизнью В этом эпизоде: • удовольствие спонтанно — или можно научиться микронавыкам, которые делают его глубже и ярче • какие неочевидные источники удовольствий доступны нам ежедневно • как научиться вдумчиво наслаждаться музыкой, общением, видом из окна и вообще чем угодно • что мешает испытывать удовольствие и блокирует радость • обратим внимание на мультисенс...

Как обострить восприятие и чаще получать удовольствие Мы ожидаем всплеск позитивных эмоций от чего-то большого: поездки, покупки, события. Но чаще всего источники удовольствия уже есть в нашей жизни — и есть способы его заметить и продлить. Вот несколько способов больше наслаждаться привычными вещами — в карточках ⬆️ Сохраняй и используй на сегодняшней прогулке, встрече с друзьями или за обедом 💛

В новом выпуске мы обсудили, что нашей радости в жизни и получению удовольствия может мешать состояние здоровья. Мы в последнее время много об этом говорим друг с другом — так получилось, что у нас обеих здоровье сейчас требует немало внимания: 🟡Ане нужно периодически проверять функции щитовидной железы, и мы честно говоря, все удивлены, как ей с малышом удается находить время на нужные обследования и процедуры! Кажется, именно невозможность вовремя проверить свое здоровье и сходить к врачу выз...

Что еще послушать на тему удовольствия Пока вы ждете наш новый выпуск — а он, поверьте, очень актуальный и нам просто не терпится скорей загрузить его на все платформы — предлагаем послушать другие наши выпуски, близкие к теме удовольствия. В подборке есть выпуски об управлении стрессом; о том, как научиться не спешить и не суетиться — один из самых популярных эпизодов в своем сезоне; про то, как получать удовольствие от искусства и не скучать в музеях; и еще много всего интересного! #46 Как пон...

Новый выпуск подкаста уже в сети! Доброе утро понедельника 🎧 Антикризисный план 2026: что делать в этом году, чтобы чувствовать себя устойчивее В этом эпизоде: • как справляться с тревогой по поводу цен, зарплат и общей неопределенности • на какие хорошие новости о наших финансовых привычках стоит обратить внимание • можно ли найти новые способы оптимизации расходов без страха дефицита и тотальной экономии • почему нам всем стоит больше опираться друг на друга и делиться зонтами, велосипедами и...