Новый выпуск подкаста уже в сети! Доброе утро понедельника 🎧 Грани удовольствия: можно ли обострить своё восприятие и чаще наслаждаться жизнью В этом эпизоде: • удовольствие спонтанно — или можно научиться микронавыкам, которые делают его глубже и ярче • какие неочевидные источники удовольствий доступны нам ежедневно • как научиться вдумчиво наслаждаться музыкой, общением, видом из окна и вообще чем угодно • что мешает испытывать удовольствие и блокирует радость • обратим внимание на мультисенсорность любого опыта: как работают вместе температура, вкус, текстура и ритм 📎Личный опыт: Аня напомнит, почему не стоит бояться сложных путей к чувству удовлетворенности, а Полина расскажет, почему удовольствие на самом деле очень телесно и как вернуть полноту ощущений через движения. Практика: запланировать для себя неделю удовольствий, пробуя новое или внимательнее переживая знакомое; вдумчиво наслаждаться одним привычным занятием. 🎧Слушать выпуск: Apple Podcasts Яндекс Музыка Другие платформы Все ссылки по теме выпуска здесь