❤️ Территория здоровья и красоты 💃🏼Приведу тебя комфортно к идеальному весу 🎁Продукты для здоровья и стройности ➡️https://clck.ru/3Po6pK
🌸🌷Если весна - время перемен и обновлений, то старт Марафона завтра - лучший план на март🔥😉 Уже сегодня вечером запускаю чат, а с завтрашнего дня: 🟤тарелочки 🟤весы и замеры 🟤непридуманные истории И цели 🎯😍 Девочки, у которых получится, УЖЕ НА СТАРТЕ🚀 ⏰Для новеньких последние 2 дня присоединиться 💬Вопросы пишите в лс @m_kireeva
В Марафоне традиционно 9 тренировок за 21 день🎯 Моя 1/9 уже практически выполнена😎 Всем хорошего настроения 🌸🌷🌷
С днём защитника Отечества 🌟 Наш защитник в семье - это наш ПАПА❤️ Он совершенно не военный, но Ярослав собирается написать письмо каждому военному и рассказать, какой ценный у него папа. И цитата: "как им всем повезло"‼️😍 По случаю праздника сделал для папы бутерброд на творчестве из цветного теста🌟 Праздничный завтрак😁 Как нутрициолог я сразу сказала, бутерброд 👍 сбалансирован🤩: Темный хлеб - медленные углеводы Лист салата - клетчатка Сыр и мясо - белок и жиры Частичка любви присутствует...
Знак свыше😍 Со 2 марта начинаем новый сезон марафона ЗдороваЯ стройность🔥 И ровно через 3 недели - вот такой диплом - не просто бумажка, а реальность 😍 Бронь мест в лс @m_kireeva уже во всю
💊Какие витамины пить после зимы Главное состояние сейчас: У меня всё хорошо, но ФИГ ЕГО ЗНАЕТ, сколько я ещё выдержу🤪😭 И если вы тоже устали от усталости Хотите выглядеть на все 💯 👇 Мультивитаминный комплекс - средство номер 1 весной Это не просто сбор витаминов в период гиповитаминоза. Это ваш персональный источник: ✔️ Энергии на весь день ✔️ Сияющей кожи ✔️ Крепких ногтей ✔️ Густых волос Специально для людей, которые ценят качество и результат🔥 Пришла пора делиться красотой не только в с...
Финал челленджа #БлиннаяПерезагрузка Все предыдущие дни - это знания, применимые к любым праздникам. Без привязки к блинам☝️😊 Вы можете пройти этот челлендж в любое удобное время, открыв его в моём канале @mkireva_diet Для удобства ВСЁ в одном посте👇 ⚪️День1. Старт перезагрузки 🌟Аудио Новый взгляд на пп-Масленицу. Сколько есть и какие блины 🍦Подборка рецептов ПП из моего сборника ✅ Памятка 5 правил ЗОЖ на Масленицу 💊Главная добавка для ЖКТ во время застолья ⚪️День 2. Энергия без упадка 📢 А...
Финал челленджа #БлиннаяПерезагрузка Все предыдущие дни - это знания, применимые к любым праздникам. Без привязки к блинам☝️😊 Вы можете пройти этот челлендж в любое удобное время, открыв его в моём канале @mkireva_diet Для удобства ВСЁ в одном посте👇 ⚪️День1.…
🍦Рецепт дня Блинчики, которые дольше держат сытость и дают пользу 🌟Яблочные (сегодня приготовили) Яблоко+яйцо+молоко+чуть овсяной муки+кипяток Без сахара абсолютно, сладость за счёт яблока. 🌟Свекольные Яйцо+отварная натертая и отжатая свёкла 🌟Шпинатные Яйцо+шпинат Главный помощник в их приготовлении - блендер. В нем всё вжух, и тесто готово🔥😍 Такие рецепты дают: 🔴Больше белка 🔴Клетчатку и витамины 🔴Меньше пустых калорий 🔴Сытость надолго Как минимум красивые, как максимум - вкусные и по...