Сила | Стройность | Игорь Пряхин 🏆

4 🔥осталось

Роднульки! Всем спасибо за вопросы,завтра предоставлю подробные ответы!

🚀В погоне за «подтянутым» внешним видом люди прибегают к различным упражнениям и процедурам, которые рекламируются, как то, что приведёт тело «в тонус», не увеличивая объёмы. ✅Наверняка вам доводилось видеть тех, кто ставит 2-3 плитки отягощения на сведении/разведении ног и, сидя с телефоном в руках, делает бесконечное количество повторений, нисколько не напрягаясь. Доводилось? 🧐 Знайте: эти люди просто тратят своё время впустую. Делая эти 100500 повторений со сверхлёгким весом они не добивают...

Добрейшее утрейшее друзья! 😎 В своем Инстаграме больше делюсь тем, что у меня происходит в жизни. Подписывайтесь, давайте дружить 🤝 https://instagram.com/igorpryahin

🤩🤩🤩🤩 Вот лежишь ты, смотришь в телефон, а тебе надо посуду помыть, и ты думаешь: «Ну еще полчасика полежу и помою», а через полчасика думаешь: «Ну, завтра помою. Я же не больной перфекционист какой-то. Потерпит». Или тебе надо идти на тренировку, а ты сидишь в креслице под теплым пледом из нежнейшей шерсти альпаки и думаешь: «Ну сейчас, еще чуть-чуть посижу, мне же недалеко идти, успею». А потом пишешь тренеру, что твою дверь кто-то заварил снаружи, и ты не можешь выйти, а поэтому, к очень б...

Правила из серии "ой ну это все знают" , но это реально работает Самая лучшая протеиновая добавка: мясо, яйца и рыба Самый лучший предтрен, который сделает твою тренировку продуктивной? Все просто, это полноценный сон Лучший тренировочный план? Тот, который ты выполнишь и не пропустишь Какой жиросжигатель самый лучший и работает постоянно: мышечная масса, тебе нужно просто увеличить мышцы Хочется еще добавить, лучший мультивитаминный комплекс - овощи и фрукты (но тут не уверен). Что еще?) кто по...

БОКОВОЕ СГИБАНИЕ #разбортехники