ВСЕ ПРО ANTI-AGE

Старость может быть красивой - первое, что я подумала, глядя на людей, собирающихся воскресным вечером перед турникетами дворца спорта.. Очень пожилые, не совсем пожилые,статные, красивые, в потертых рокерских куртках или кашемировых пальто, с бородой или без, все они были прекрасны. Кого то привели под руки совсем взрослые дети, кто то приехал на роскошном автомобиле.. И самое главное, что меня поразило, их горящие глаза и одухотворенные лица.. Куда же шли все такие разные, но объединенные одно...

Дорогие всем привет!😍 Сегодня мини сериал про мои мысли и чувства и осень, восхитительная тбилисская осень🙏🏻 Кому откликается и интересно - смотрим⬆️ Скоро будет полезный контент про anti age.. хотя - позитив и радость жизни это одно из главных составляющих счастья в любом возрасте❤️

Меня зовут Анна, и я счастливый человек Почти 38 лет я идеальная жена и мама двух сыновей, рожденных с разницей 15 лет, бабушка замечательного внука. Семья моя главная опора и источник сил. Уже 33 года моя жизнь связана с ЗОЖ Я занимаюсь вопросами питания, anti-age и привычек, которые помогают людям чувствовать себя лучше и жить качественнее. Постоянно учусь и повышаю квалификацию у лучших мировых специалистов. По первому образованию я врач-офтальмолог (НГМУ + клиническая ординатура), но жизнь п...

Тбилисский театр оперы и балета. Свет гаснет. Тишина натягивается, как струна. И в этот момент происходит что-то большее, чем спектакль… Музыка накрывает волной. Костюмы как ожившие сны. Каждое движение выверено до дыхания. Слишком идеально, чтобы быть просто репетицией жизни… Но самое поразительное, это то, что музыка и история, созданные более 130 лет назад, до сих пор способны изменить твоё восприятие времени, эмоций и себя самой. Оркестровая ложа прямо передо мной. Скрипка шепчет, арфа отвеч...

Ты стареешь быстрее именно потому, что живёшь правильно Ты всё делаешь «как надо». Зелёные салаты. Шаги в трекере. Чистый состав на упаковках. Утро начинается с кофе на бегу. Днём всегда перекус. Вечером совсем лёгкий ужин. И вроде бы всё правильно. Но в зеркале видишь другое кино. Кожа выглядит уставшей. Энергия заканчивается раньше дня. Тело будто живёт в замедленном режиме. Почему так, если ты стараешься?.. Ответ неприятно простой. Последние данные о пирамиде питания и метаболизме говорят не ...

Anti-age начинается с завтрака Мы привыкли связывать anti-age с уходом за кожей, спортом или процедурами. Но настоящий anti-age начинается гораздо раньше - утром, за завтраком. Ночью наш организм восстанавливается: обновляются клетки, расходуются белок, вода, энергия. Утром телу нужно не просто «что-нибудь поесть», а качественный строительный материал. И здесь ключевую роль играет белок. Почему качественный белок так нужен организму? ✅мышцы; ✅кожа; гормоны; ✅ферменты; ✅обмен веществ - все связан...

Ты не устала. Ты просто неправильно завтракаешь. Сильное заявление? Но давай честно. Если в 11 утра тебе уже снова нужен кофе… Если к 15:00 хочется сладкого… Если поздно вечером «что-нибудь к чаю» превращается в полноценный второй ужин… Это не отсутствие силы воли. Это не правильный завтрак. Ночью организм восстанавливался. Утром он просит воду, белок, микроэлементы. А получает кофе и быстрые углеводы. Сахар поднимается. Инсулин выбрасывается. Через пару часов ты снова голодна. И так каждый день...

Девочки! Дорогие! С Праздником Весны! Будьте любимы и счастливы!!! Вечной молодости и душевного спокойствия каждой из вас💟💟💟

Ты можешь стать худее… и начать стареть быстрее. Звучит странно, правда? Но именно это сейчас происходит со многими публичными личностями… Фото Demi Moore обсуждают везде. Восхищаются формой. Восхищаются стройностью. И никто почти не задаёт главный вопрос… А что стоит за этой худобой? Нас много лет учили, что чем стройнее тело, тем лучше. Меньше вес. Меньше объём. Меньше еды. И вроде бы всё логично… Но тело так не работает. Когда вес уходит слишком быстро, тело не выбирает, что терять. Уходит не...