❤️ ВЗРОСЛЫЕ ОТНОШЕНИЯ | Психолог Дарья Кличановская

Про старых и новых. (Часть 3 из 4) Начало поста тут Если ты переживаешь за то, что в новых отношениях у тебя повторится предыдущий опыт, то давай попробуем вернуть тебя в реальность. ❓Такими вопросами: ✔️что конкретно в новом Пете тебе напоминает предыдущего Васю? Или не Васю, может кого-то, кто был ранее? ✔️где ты уже испытывала похожие чувства, ощущения, как с Петей? ✔️при каких обстоятельствах тебе было также страшно или грустно или тревожно или напряженно и при чем здесь Петя? ✔️составь пере...

Про свое поведение. (Часть 4 из 4) Начало поста тут. Для работы со страхом перед созданием новых отношений, мы уже попрощались с бывшим, написали письма, разобрали свои чувства. Теперь давай подумаем о том, в чем была твоя ответственность в этом расставании. Была ли, как считаешь? Только давай, пожалуйста, без чувства вина. Ты не виновата. Но так как отношения это про двоих людей, то подумай над тем, что ты делала или не делала из того, что хотела. Возможно тебе сложно было осознавать свои чувст...

Про расставание. Для тех, кому нужна инструкция самопомощи. 7 шагов, как помочь себе пережить расставание с партнером. ⬇️⬇️⬇️ Во-первых, я с тобой♥️ Во-вторых, прочитай пост с перечнем шагов В третьих, послушай главу «Уходящим, ушедшим, оставленным» из моей аудиокниги ПРО ЛИЧНОЕ на Яндекс музыке. #учимсялюбитьсебя #отношения #psychology

«Нормальных мужчин не осталось, на сайтах знакомств сидят только женатые, каждое свидание — очередное собеседование» Эти слова я слышу каждый день. За годы работы — сотни раз. И каждый раз в них звучит одна и та же безысходность. Я понимаю, как больно разочаровываться снова и снова. Как хочется защитить себя от очередной боли. Проще поверить в то, что «все мужчины такие», чем признать — возможно, дело в другом. И я понимаю, откуда берется эта боль. Но позвольте мне, как психологу, который видел ...

Про отношения мечты. Каждый день в своей практике я работаю с красивыми, сильными и успешными женщинами, которые страдают в токсичных отношениях. Или годами остаются одни, убеждая себя, что «так даже лучше». А знаете, что самое страшное? Многие из них уже не верят, что можно что-то изменить. Именно поэтому уже несколько лет целенаправленно занимаюсь именно темой отношений. Потому что знаю — любая женщина может построить счастливые отношения с достойным мужчиной. Даж...

Про завершение. (Часть 2 из 4) Начало поста тут Завершить отношения это значит отгоревать их, пройти по всем стадиям (шок-отрицание-гнев-торг-депрессия-принятие). Поплакать, поесть мороженое, поспать с телефоном в ожидание его звонка. Потом послушать мой альбом «ПРО ЛИЧНОЕ» и подвести итоги или резюмировать все ключевые моменты: 🔸Что чувствуете на его счет? 🔸За что злитесь, обижаетесь? 🔸За что благодарны? 🔸Какие эпизоды были супер классные и вы их забираете с собой, а какие точно нет? 🔸Что ...

Три неприятных правды «Почему я снова притягиваю не тех людей?» или «Почему все мои отношения заканчиваются одинаково?» Вы не одиноки в этих мыслях. За годы работы с созависимостью я поняла: проблема редко в нехватке информации или желания измениться. Корень — в трех неудобных правдах, которые мы не готовы себе признать. 😏Правда №1: Мы меняем декорации, но играем ту же роль Вы злитесь, что партнер не понимает ваших намеков, но сами боитесь прямо сказать о потребностях. Требуете внимания, но отт...

📱  НАЧНИ ЧИТАТЬ ОТСЮДА Привет новым подписчикам на моем канале! Добро пожаловать! Меня зовут Дарья Кличановская. Я психолог и со мной можно на ТЫ. Я помогаю «девочкам» любого возраста разобраться в себе и своих отношениях. Со мной Вы станете уверенными в себе, счастливыми женщинами, которые строят отношения в любви и гармонии. В результате совместной работы, Вы:  ✔️начнете себя понимать, ценить, уважать ✔️поймете свои желания, цели, приоритеты  ✔️построите здоровые отношения...

Про три заблуждения созависимых. Вы тоже утром просыпаетесь и первом делом просматриваете сообщения с тревогой, написал ли он «доброе утро!»? и засыпаете с мыслями о нем и ваших отношениях? В интернете море советов, сотни подкастов и видео от моих коллег о том, как строить здоровые отношения. Но почти нет работающих инструментов для тех, кто буквально растворился в партнёре и потерял саму себя. Женщины упорно ищут ответы в блогах и книгах и надеются, что любовь к себе появится сама собой. «Всё! ...

Просыпаетесь с мыслью «больше не могу так жить» — а к вечеру снова убеждаете себя: «Потерплю еще», «Он изменится ради меня», «Проблемы сами рассосутся»? В моей практике я постоянно сталкиваюсь с парадоксом: клиенты приходят ко мне именно в тот момент, когда думают, что еще не готовы к изменениям. А на самом деле их психика уже полностью созрела для выхода из созависимости. Предлагаю три вопроса, которые помогут понять — действительно ли вы готовы к переменам: 🔹Ловите себя на мысли: «А что, если...