Коля, как убрать живот?

«Мне 40, наверное уже поздно что-то менять…» Именно так думал Алексей, когда мы с ним впервые созвонились. Сейчас расскажу чем всё закончилось 👇 Вам знакомо это ощущение? Раньше ел что хотел — и был в форме. А сейчас вроде бы и не обжираетесь, но живот растёт. Энергии нет. В зеркале человек, которого вы не узнаёте. И вы думаете — ну всё, возраст. Метаболизм замедлился. Поезд ушёл. Алексей думал точно так же. Ему 40. Офисная работа. Вес — 92 кг. Тяжесть в теле. Дискомфорт. Апатия. Стеснение разд...

Высшее образование инженера, ночные смены на производстве — и я ушёл тренировать мужиков Сейчас расскажу почему. И почему это лучшее решение в моей жизни. Вы наверняка смотрите на фитнес-тренеров и думаете — ну конечно, ему легко. Он с детства в зале. У него генетика. Ему за это платят. А у вас — работа, семья, ответственность. Вы бы и рады заняться собой, но кажется что это для тех, у кого жизнь попроще. Я вас понимаю. Потому что я сам был на вашем месте. Высшее образование — инженер, управлени...

Доброе утро! Всем отличного здравия и бодрости духа например! 💪 Вопрос: а если вот бывает так, что у меня сбивается режим тренировок из-за того, что рано ушёл на работу, поздно припёрся и нет сил даже в душ сходить? Естественно, всë слетает и тупо иду уже тогда, когда получается. Насколько сильно это вредит набору массы и выбивает из кондиции организм, привычный к определённому режиму и плану?

Все думают что фитнес — это про зал. А я сейчас гуляю и понимаю, что фитнес — это про жизнь 🙌 И я искренне считаю это ни каким-то пафосом . Сейчас объясню давайте на пальцах. Вам знакомо это чувство, поел и сразу в сон тянет? Конец рабочего дня, а вы уже выжаты. Приходите домой, и максимум на что хватает это полежать🥲 А ребёнок бежит к вам, хочет играть. А вам бы просто сесть и чтобы никто не трогал 🤯 Я сам так жил. И думал что это нормально. Но вот сейчас мне 30. Я встаю утром легко. Без бор...