И тебя вылечим!

Короткие прогулки защищают мозг от старения Новое исследование Центра памяти и старения, отделения неврологии Института нейронаук Вейля в США показало: даже короткая прогулка в 10 минут средней интенсивности может стать надежным подспорьем для здоровья мозга. Неврологи 30 дней наблюдали за физической активностью 279 взрослых в возрасте от 40 до 91 года и выяснили, что регулярные прогулки в обычном темпе (это будет скорость минимум 40 – 50 шагов в минуту) по 10 – 15 минут работают лучше, чем толь...

💊🦪 Мидии могут вернуть эффективность антибиотикам Учёные Тихоокеанского института биоорганической химии нашли неожиданный способ сделать антибиотики "снова великими". Тихоокеанская мидия производит белок лектин, который помогает лекарствам работать лучше. Он не убивает бактерии, но мешает им размножаться и прятаться в защитные оболочки. Если добавить его к антибиотику гентамицину, тот начинает действовать почти в три раза эффективнее. Проверили на стафилококке и кишечной палочке. Бактерии всё ...

🤸‍♀️ 30 минут движения вместо гаджета: снижаем риск диабета у подростков на 15% Американские ученые посчитали, что подростки просиживают без движения почти половину суток – 11,5 часа. На сон уходит 33%, на легкую активность (прогулка) – 17%, а на хорошую нагрузку (бег, спорт) – всего 2%. При этом если заменить вашему чаду всего 30 минут сидячего образа жизни (диван, компьютер, телефон) умеренной или интенсивной физической активностью (бег, плавание, баскетбол) или даже хорошим сном, инсулинорез...

Кардиолог объяснил, почему у молодых людей случается более тяжелая форма инсульта, чем у пожилых Шансы на спасение при диагнозе "кровоизлияние в ствол мозга" отсутствуют из-за особенностей анатомии человека. В мозговом центре сосредоточены жизненно важные точки, такие как дыхательный и сердечно-сосудистый центр, поэтому их повреждение делает оказание помощи практически невозможным - счет идет на минуты. Пожилые люди чаще страдают от ишемического инсульта (закупорки сосудов), тогда как геморрагич...

😣 Минздрав назвал размер живота при ожирении — от 94 см Ведомство внесло эти данные в методические рекомендации по диспансеризации пациентов. При таком обхвате врачи обязаны поставить диагноз абдоминальное ожирение. Это состояние, когда жир откладывается преимущественно в области талии. Такой тип ожирения опаснее для сердца и сосудов, чем равномерное распределение веса. ❓Как замерить свои объемы самостоятельно? Замер делают обычной сантиметровой лентой в положении стоя, на уровне пупка, при спо...

😓Почему давление нужно проверять, даже если ничего не болит Повышенное давление — главная причина преждевременной смертности в мире по данным ВОЗ. И главная ловушка в том, что гипертония чаще всего не болит и никак не проявляет себя. Годами высокое давление незаметно разрушает сосуды, повышая риск инфаркта, инсульта и проблем с почками. Многие узнают о диагнозе уже после серьёзных осложнений. Проверять давление нужно регулярно: • с 18 лет — хотя бы раз в год • при факторах риска вроде стресса, ...

💊 России грозит эпидемия сахарного диабета В официальных заявлениях властей и медиков всё чаще звучит слово "эпидемия" по отношению к сахарному диабету. Накануне об этом еще раз заявила вице-премьер Татьяна Голикова. Это уже не только частные истории людей, но и безопасность страны. А ведь диабет - это не только про сахар. Это: инфаркты и инсульты, проблемы с почками, потеря зрения, поражение нервной системы. И большая часть этих осложнений развивается не сразу, а спустя годы. Главный риск - не...

🧬 Генетик раскрыла, почему новые поколения выглядят моложе своих сверстников с советских фотографий С точки зрения генетики мы не отличаемся от людей, родившихся на 50 и даже на 100 лет раньше нас. Для эволюции это вообще не срок. То есть в ДНК, нашем "коде жизни", ничего измениться не успело, – рассказала врач-генетик Ирина Жегулина. – В то же время существенно поменялись эпигенетические факторы. Так ученые называют внешние условия, которые влияют на работу генов. Сама ДНК при этом остается не...

🥩 Мясо полезно для пожилых, чтобы дольше "убегать" от Альцгеймера Более высокое потребление мяса связано с замедлением старения мозга и снижением риска развития деменции у взрослых, имеющих ген болезни Альцгеймера. В первом в своем роде исследовании учёные из Стокгольмского университета в течение примерно 15 лет наблюдали за 2000 здоровыми в смысле когнитивных способностей людьми старше 60 лет. Они также заполнили подробные анкеты о питании с 98 продуктами. У участников с генетическим фактором ...

🧠 В России разработали новое лекарство от мигрени Российские учёные создали препарат, который может не только снимать сильные приступы мигрени, но и снижать риск серьёзных осложнений, включая инсульт. Разработку вели более 10 лет специалисты Волгоградского медуниверситета и Южного федерального университета. Принципиально новый препарат действует на ключевой рецептор, запускающий мигренозный приступ. В отличие от существующих средств, которые помогают 65–75% пациентов, это лекарство может расшир...