Доброе утро! Всем отличного здравия и бодрости духа например! 💪 Вопрос: а если вот бывает так, что у меня сбивается режим тренировок из-за того, что рано ушёл на работу, поздно припёрся и нет сил даже в душ сходить? Естественно, всë слетает и тупо иду уже тогда, когда получается. Насколько сильно это вредит набору массы и выбивает из кондиции организм, привычный к определённому режиму и плану?