Эмоциональная зрелость | Сергей Дашкевич

🍃 Весенняя метапрошивка! Настала пора прокачать эмоциональную зрелость и изменить то, что давно хочется изменить в своей жизни. 31 марта, 1 и 2 апреля в 16.00 по Мск в этом канале я проведу бесплатный интенсив «Метапрошивка жизни», на котором вы прокачаете вашу эмоциональную зрелость и устраните внутренние блоки, чтобы достичь новых результатов в сферах денег, самореализации и отношений. 31 марта. ДЕНЬГИ 💶 Мы перестроим ваши подсознательные отношения с деньгами на более зрелые и выведем их на ...

Почему критика так болезненно воспринимается. Иногда одна критическая фраза может испортить настроение на весь день. Даже если до этого всё шло нормально, одно замечание вдруг цепляет сильнее, чем десяток хороших слов. Внутри появляется напряжение, желание оправдаться или доказать, что всё не так. Иногда хочется просто закрыться и больше ничего не обсуждать. Критика часто воспринимается как оценка нас самих, а не конкретного действия. Слова звучат так, будто под сомнение ставят вашу компетентнос...

Почему забота о себе часто вызывает чувство вины Вы замечали, как сложно иногда спокойно заняться собой? Стоит взять паузу, отказаться от лишней просьбы или просто выделить время на отдых, и внутри появляется странное чувство. Будто вы сделали что-то неправильное. В голове всплывают мысли: можно было помочь, ответить, поработать ещё немного. У многих людей забота о себе долго воспринималась как эгоизм. Нас учили быть удобными, отзывчивыми, готовыми подстраиваться. Постепенно формируется привычка...

Кстати, друзья, у кого проблемы с телеграммом, попробуйте вот такой бесплатный метод обхода блокировок. Восстанавливаем работу Telegram за несколько шагов Если в Telegram не загружаются видео и изображения, проблему можно решить с помощью встроенной функции прокси — без установки сторонних приложений. Инструкция: 1. Откройте настройки приложения 2. Перейдите в раздел «Данные и память» 3. В нижней части экрана выберите пункт «Прокси» 4. Активируйте опцию «Использовать прокси» 5. В любом поисковик...

Почему мы так старательно ищем виноватых. Вы замечали, как быстро в любой неприятной ситуации появляется вопрос: «Кто виноват?» Что-то пошло не так на работе, возник конфликт в отношениях, сорвался план и первая реакция часто направлена наружу. Хочется найти человека или обстоятельство, на которое можно опереться как на объяснение. Это даёт временное облегчение. Если виноват кто-то другой, значит с вами всё в порядке. Проблема в том, что такой взгляд редко помогает понять саму ситуацию. Когда вн...

🌿 Новый месяц в нашем клубе «Путь к эмоциональной зрелости» посвящен устойчивости к стрессу. Стресс - это не враг, которого нужно победить. Это сигнал, с которым нужно научиться работать. Мы живём в мире, где нагрузка никуда не исчезнет - дедлайны, неопределённость, усталость, чужие ожидания. Вопрос не в том, как избежать стресса, а в том, что происходит с вами внутри, когда он приходит. Сгибаетесь или удерживаете себя? Разрушаетесь или восстанавливаетесь? 🚩 Неделя 1. Здоровые стратегии восста...

Насколько часто вы говорите «спасибо»? Интересная вещь: мы ценим многое, но вслух это почти не звучит. Кто-то помог, поддержал, сделал что-то важное или просто был рядом в нужный момент. Внутри есть ощущение благодарности, но оно часто остаётся невысказанным. Кажется, что это и так очевидно, что не обязательно проговаривать, что человек и без слов всё понимает. Со временем хорошее начинает восприниматься как норма. Если близкий человек заботится, значит так и должно быть. Если коллега старается,...

Почему возникает разрыв между тем, что мы думаем, говорим и делаем Бывает так, что иногда вы говорите одно, думаете другое, а делаете в итоге третье? Такой разрыв появляется незаметно. В разговоре вы соглашаетесь, хотя внутри есть сомнения. Обещаете что-то, чтобы не разочаровать человека. Откладываете важный разговор, чтобы не создавать напряжение. Со стороны всё выглядит спокойно, но внутри остаётся ощущение, что вы немного предали себя. Часто это связано с желанием сохранить комфорт. Нам важно...

Почему внешние события так сильно влияют на наше состояние Одно сообщение, новость или чужая фраза может полностью изменить ваше настроение. Утром всё было спокойно, а потом что-то происходит и внутреннее состояние будто сбивается. Кто-то сказал резкое слово, планы поменялись, пришло неприятное письмо. И вдруг весь день начинает крутиться вокруг этого события. Так происходит потому, что человек очень чувствителен к среде. Мы постоянно считываем эмоции других людей, реагируем на неопределённость,...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Зачем я так резко отреагировал» уже после того, как разговор закончился? В моменте всё происходит очень быстро. Кто-то говорит неприятную фразу, что-то идёт не по плану, появляется напряжение и реакция вылетает почти автоматически. Мы отвечаем, защищаемся, обижаемся или начинаем спорить. Только позже появляется возможность спокойно посмотреть на ситуацию и подумать, что именно нас задело. Так устроена психика. Большая часть реакций формируется заранее, из п...