Почему внешние события так сильно влияют на наше состояние Одно сообщение, новость или чужая фраза может полностью изменить ваше настроение. Утром всё было спокойно, а потом что-то происходит и внутреннее состояние будто сбивается. Кто-то сказал резкое слово, планы поменялись, пришло неприятное письмо. И вдруг весь день начинает крутиться вокруг этого события. Так происходит потому, что человек очень чувствителен к среде. Мы постоянно считываем эмоции других людей, реагируем на неопределённость, пытаемся предугадать последствия. Когда вокруг много напряжения, организм автоматически включается в режим реакции. Внимание цепляется за тревожные сигналы и долго их прокручивает. Есть ещё один момент. Когда внутренней опоры мало, внешние обстоятельства начинают играть слишком большую роль. Настроение зависит от того, как сложился разговор, одобрили ли вашу идею, получилось ли всё по плану. Любое отклонение ощущается сильнее, чем хотелось бы. Эмоциональная зрелость постепенно меняет эту динамику. Вы продолжаете реагировать на события, но между событием и вашей реакцией появляется пространство. В этом пространстве есть возможность остановиться, перевести дыхание и вспомнить, что происходящее вокруг не обязано определять всё, что происходит внутри. И чем устойчивее становится этот внутренний центр, тем спокойнее вы чувствуете себя даже тогда, когда мир вокруг ведёт себя довольно непредсказуемо. P.S. Заходите в наш клуб по эмоциональной зрелости.