Возвращение к себе | психолог Марина Пудовкина

Простые вопросы, которые вы стесняетесь задать психологу Это будет серия постов, сегодня первый! «Если я приду, и не смогу ничего рассказать? Я даже не знаю, что рассказывать, не понимаю…» Это один из самых частых страхов перед первой встречей. 📋И бывает, что человек готовится, записывает, приходит на консультацию… и понимает, что внутри - пустота. Все слова исчезли. В голове - белый шум. 📋А бывает, что так и не решается прийти, потому что страшно - «не знаю что говорить» Первое, что хочется с...

«Я ничего не чувствую. Пустота. Слёз нет. Злости нет. Даже усталость — какая-то плоская, ненастоящая. Ничего не хочется.. Ты словно за толстым стеклом смотришь на мир, всё видишь, но ничего не ощущаешь.» Это состояние часто пугает, и вызывает "немой" вопрос "а это нормально ничего не чувствовать?" 😳 Если читая эти строки, вы узнали себя - знайте - с вами всё в порядке! 🛎 На самом деле "пустота и ничего не чувствование" - это одно из самых сильных и сложных чувств. Такое состояние говорит о том...

🖋Подсказка от подсознания Сегодня предлагаю получить подсказку на ваш вопрос от необычной и глубокой колоды МАК «108 кодов мироздания» 💭Подумайте о ситуации или о сфере жизни, что больше всего вас сейчас волнует. Визуализируйте ее. ✒️ Мысленно задайте себе вопрос: «Какие подсказки есть для выхода из ситуации?» или «Какие подсказки есть для решения вопроса?» Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и выберите ту, карту которая больше всего откликается ✨ Если почувствуете, что одной не доста...

Простые вопросы, которые вы стесняетесь задать психологу (Продолжение серии постов) «Сколько это займёт времени? Мне нужно быстро!» Понимаю, всех у кого возникает такой вопрос. Жизнь - это спринт. 🏃‍♂️ Особенно сейчас, она меняется очень стремительно, и нам хочется быстрого результата, быстро всё исправить, «починить». Но наша психика - не спринтер. Она как сад, внутренний мир - который формировался и рос вместе с нами. 🌳 📎Наши убеждения, привычки, решения, установки - формировались постепенн...

✨МАК послание от вашего ВНУТРЕННЕГО РЕБЁНКА ✨ Предлагаю этот понедельник начать с послания от вашего Внутреннего Ребенка от колоды метафорических карт Карины Мокк «Ресурсные состояния» Внутренний Ребенок, это наша чувственная часть, наш внутренний компас, который невидимой рукой ведет нас по жизненному пути! Подумайте о себе, о своем состоянии, о том что вас больше всего сейчас волнует, задайте вопрос вашему Внутреннему ребенку: «Какое послание есть у тебя для меня?» и выберите ту карту, которая...

Сегодня 21 марта - День Весеннего Равноденствия, астрономически именно сегодня начинается Новый год! Зима отступает окончательно и наступает Весна, когда природа просыпается и начинает новую жизнь после «сна» ☀️🌳 Прекрасное время, чтобы остановиться, подумать о том, что мне мешает и что стоит отпустить из своей жизни, а что я не замечаю - на что обратить внимание, чтобы прийти к тому, чего хочу 💫 В помощь поиска ответов на эти вопросы, подготовила для вас две глубокие колоды МАК 💚 Задайте себ...

Всем доброго, прекрасного дня! ☀️ Сегодня хочу коротко поделиться одной мыслью: «Каждый день - это шанс. Сегодня самый лучший день, чтобы начать!» Не завтра. Не с первого числа. Не с нового месяца. А прямо сейчас! ⚡️ Мы все привыкли ждать. Ждать когда закончится сложный период. Когда наступит лето. Когда начнётся отпуск. Когда накопится достаточно денег, когда закроется ипотека. Это так называемый синдром отложенной жизни. А жизнь она не ждёт! Время не ждёт! Просто идёт! Секрет не в том, чтобы и...

Я так вдохновилась, что у меня родилась идея, ЖЕЛАНИЕ организовать в один из выходных дней, утренний кофе с психологом! ☕️ 🖋Формат для небольшого количества - 5-6 человек. 💚Очная встреча в уютном кафе, на 2 часа, пообщаемся на тему желаний, энергии, ресурсов и внутренних затыков. 📎Вы сможете задать индивидуальный интересующий вас вопрос МАК картам. Хочется создать более глубокий и живой диалог с вами ❤️ Как вам такая идея? Кто хотел бы прийти на такую встречу?