Простые вопросы, которые вы стесняетесь задать психологу Это будет серия постов, сегодня первый! «Если я приду, и не смогу ничего рассказать? Я даже не знаю, что рассказывать, не понимаю…» Это один из самых частых страхов перед первой встречей. 📋И бывает, что человек готовится, записывает, приходит на консультацию… и понимает, что внутри - пустота. Все слова исчезли. В голове - белый шум. 📋А бывает, что так и не решается прийти, потому что страшно - «не знаю что говорить» Первое, что хочется сказать, то что вам страшно - это НОРМАЛЬНО! Второе, когда вы пришли и сели в кресло - вы уже сделали большой смелый шаг навстречу к себе! И можно выдохнуть и довериться процессу. Третье, напротив вас в кресле или по ту сторону экрана телефона - специалист, который заинтересован в том, чтобы вам помочь и понять вас! Отдайте ему, часть ответственности, за ведение диалога. Что я делаю в такие моменты? В зависимости от ситуации: 💬 Даю время для тишины. Тишина - это тоже часть процесса, и именно в ней часто рождаются самые важные слова. ✉️ Помогаю расслабиться и раскрыться, предлагая: ✨«Хотите, задам несколько простых вопросов, а вы будете отвечать «да» или «нет» 🎈«Хотите, сделаем небольшую практику, чтобы вам стало легче говорить?» 💚 «Хотите, не будем сегодня говорить, а просто посмотрим на карты (МАК) и вы просто выберете те, которые отзываются?» У нас нет задачи на первой встрече «вывернуть вас наизнанку» и «выдать результат за 60 минут». 🎀 У нас есть задача - встретиться. Познакомиться. Позволить себе быть в одном пространстве без масок. ✨ Когда это получилось и стало безопасно - тогда начинается, самое главное. Происходит «магия, волшебство» - как говорят мои клиенты после встреч! ❤️ А вы боитесь, что не сможете рассказать? Р.S.: «Признаюсь вам честно, у меня был страх обратиться к психологу (до того, как я сама им стала) потому что я не знала, что говорить, у меня не было какой-то конкретной причины объяснения моего тогда состояния. Но я бесконечно благодарна себе что я решилась тогда, и какого было моё удивление, что мне не нужно было особо ничего длинного рассказывать, психолог бережно помогла мне расслабиться и улучшить моё состояние ❤️ (это был 2019 год) Вы всегда можете поделиться своими мыслями и обратиться за помощью Я рядом 🧸💜