Марина Колязимова | Pro стройность

Почему не получается снизить вес самостоятельно? Очень часто всё начинается одинаково Вы вдохновились интенсивом, посмотрели эфиры, сохранили меню и думаете: «Ну всё, теперь точно начну. Я сама». Проходит неделя или две и происходит откат И здесь важно сказать главное: проблема не в вас Проблема в том, что в одиночку сложно удерживать фокус, особенно если уже был опыт диет, ограничений и срывов Что обычно мешает 👇 ❌ Нет системы Каждый день куча вопросов: что есть, сколько, как не сорваться, как...

🚀Сегодня старт курса «Трансформация 2.0: Перезагрузка тела и мышления» ⏰ Присоединиться можно только до 23:59 по мск Это ваш шанс снизить 2–8 кг без диет и срывов, уделяя всего 20–30 минут в день. Курс, который меняет не только тело, но и отношение к себе, своему питанию и к жизни 🔥 Вы узнаёте себя? ✔️ каждая попытка «начать правильно» заканчивается срывом ✔️ знаний много, а результата нет ✔️ вес то уходит, то возвращается ✔️ устали от этой бесконечной карусели ✔️ хотите просто научиться есть ...

Радикальные перемены😳🔥 Если коротко: теперь вы можете зайти в программу каждый понедельник. Раньше было так: старт раз в 2–3 месяца. Не успели → ждёте. Готовы сейчас → всё равно ждёте. И я постоянно получала сообщения: «Марина, когда следующий поток? Мне неудобно ждать…» И в какой-то момент я поняла главное: 👉 в теме питания нельзя откладывать 👉 если есть импульс - за ним нужно идти сразу Поэтому я меняю формат. Теперь: ✔ старт каждую неделю (по понедельникам) ✔ можно заходить тогда, когда В...

Записи в открытом доступе только до завтра❗ Успевайте посмотреть Если вы подписаны на этот канал, значит, для вас важно разобраться с собой и своим телом. Но часто наваливаются разные дела и отвлекают от главного - вашего здоровья (физического и психологического). Напоминаю, что материалы интенсива 🔥"Минус вес без диет и срывов" доступны только до завтра. Вы ещё успеваете узнать: ✅ Почему вес не уходит: физиология стройного тела Питание, гормоны, дефициты и усталость от борьбы ✅ Почему срывы сл...

«Не важно, сколько лет в вашей жизни. Гораздо важнее, сколько жизни в ваших годах» Слышали такое выражение? Я с ним полностью согласна. Но давайте честно… Сколько в вас сейчас жизни? Если откликается хотя бы 2–3 пункта: • с утра уже усталость • нет энергии к вечеру • постоянно что-то болит • вздутие, проблемы с ЖКТ • лишний вес, который не уходит • раздражение, апатия, неуверенность Это не «возраст». Это образ жизни, который истощает. И есть другая реальность 👇 Когда: ✅ вы просыпаетесь с энерги...

Вы помните, что в канале есть подборка медитаций⁉️ Сама только что слушала свою медитацию Решила вам напомнить😉 https://t.me/marinakolyazimova/3414

Создала канал в Max ✨ Там будет более глубокий и практический контент Уже выложила пост: «С чего начать, если вы хотите снизить вес без откатов❓» Если вам знакомо: ✔️ вес стоит или возвращается ✔️ вы устали начинать и срываться ✔️ есть переедание, заедание или постоянный контроль еды В посте разобрала, с чего начать уже сейчас, чтобы пошли изменения Переходите и подписывайтесь👇 https://max.ru/join/hDpy3Zc0izECdggjw8sOUtx0FY5sR4k3YFib2wgngEU

3 причины срывов, о которых почти никто не говорит Вы стараетесь: держитесь день, два, иногда неделю… А потом снова срыв И дальше по кругу: вина, злость на себя и «с понедельника начну заново» Знакомо? Вот 3 реальные причины, почему это происходит 👇 ✔ Слишком жёсткие ограничения Вы пытаетесь сразу «идеально» убираете всё любимое, контролируете каждый кусок И в какой-то момент организм просто не выдерживает 👉 Здесь срыв - это не слабость. Это реакция на перегиб ✔ Вы игнорируете своё состояние В...