Мария Леднева. Точка опоры

Вчера работала коучем на программе EMBA в Сколково - для меня это всегда бесценный опыт. Участники мощные, статусы высокие, а фон у всех один: тотальное одиночество , когда по сути не с кем по‑честному поговорить. Это ощущение нарастает как снежный ком: чем выше поднимаешься, тем плотнее вокруг становится вакуум. В этом вакууме легко поверить, что «у всех всё окей», а проблемы исключительно у тебя. И стоит только выйти из своего пузыря, посмотреть по сторонам и заговорить по‑настоящему, как вдру...

Есть отличное продолжение к теме Тени, если захочется пойти глубже. Книга, к которой я часто возвращаюсь и сама, и в работе с клиентами: «Почему хорошие люди совершают плохие поступки». Это не лёгкая популярная психология, а довольно академичное, серьёзное чтение. Это книга, после которой становится немного меньше иллюзий - и больше уважения к сложности собственной природы. Сохраните себе этот пост «на потом», когда будет настроение и запрос на самопознание.

Когда вы восхищаетесь кем-то, в этот момент вы просто вспоминаете о себе. Недавно на сессии клиентка рассказывала, какая она «недо…»: вокруг, по её ощущениям, все успешные, целеустремлённые, трудолюбивые, ответственные, а она «лентяйка», и всё, чего она добилась, «просто так случилось». Эта история про золото тени. Мы уже касались тёмных сторон личности - всего того, что мы стараемся в себе не замечать и щедро проецируем на окружающих. Но у медали всегда две стороны. Есть и другое измерение - зо...

Ранее я уже касалась темы Тени - наших неосознанных потребностей, желания соединиться со сложными, неоднозначными, часто социально неодобряемыми чувствами и эмоциями. В юнгианской психологии (коим последователем я являюсь) есть понятие Тени. Тень - это та часть нашей психики, которую мы не осознаём и поэтому проецируем или вытесняем во внешний мир. Здесь есть ключевой момент: то, чего нет в содержимом нашей психики, мы попросту не способны увидеть. Не наше нас не заденет. Здесь очень кстати мета...

Время пятничной рефлексии. Сегодня предлагаю такой ракурс: если смотреть на ваш информационный контент (интернет, книги, театры, музыка и так далее): Что вам особенно откликается в последнее время? Что притягивает ваше внимание? И тогда: к каким эмоциям вы стремитесь подключиться? здесь ваша подсказка Признавать в себе это стремление - большой шаг к тому, чтобы интегрировать его внутрь, перестать жить в режиме «меня несёт», тем самым снизив градус этого притяжения. Когда желание становится осозн...

Друзья, давно не писала здесь, в ближайшее время обещаю исправиться. Последние недели были очень насыщенными: большая загрузка на программах, много командного и индивидуального коучинга, интересных запросов, инсайтов. Обо всём по порядку расскажу чуть позже. А пока хочу поделиться одной из программ, где я работала командным коучем. Онлайн, для лидеров в новой роли: когда ответственность уже выросла, а внутренняя опора и новый стиль лидерства ещё только формируются. Формат сильный, преподаватели ...

«Много у тебя в жизни людей, которые бы говорили с тобой о тебе?» Мураками Мы часто разговариваем, но не друг с другом… Люди говорят не столько о нас, сколько о себе: о своих страхах, ожиданиях, опыте. А вот умение говорить и слышать другого - это уже искусство. Оно про человеческую близость. #мысль

С интересом наблюдаю, как сеть захлестнул тренд «мой 2016». Все выкладывают старые фото, ностальгируют по тем временам… На мой взгляд, мы скучаем не по времени. Мы скучаем по себе, какими были: по внутреннему состоянию, легкости, молодости, беззаботности (продолжите список сами). Чтобы ностальгировать с пользой, предлагаю вот такой ракурс: - Какие три главные достижения за эти 10 лет вы бы выделили? - Какие ваши качества помогли вам этого добиться? - Что нового появилось в вашей жизни, что измен...

Вчера была на тренинге по PCM (Process Communication Model) - модели, которая помогает выстраивать более точную и экологичную коммуникацию, опираясь на профиль собеседника. Деталями делиться не буду, для нас здесь важнее сам принцип: понимая, как человек воспринимает информацию и что им движет, можно тоньше настроить диалог и получить совсем другой результат. Честно скажу, шла я туда с большой долей скепсиса. Не люблю истории, где нас укладывают в рамки, прогоняют через тесты, в то время как пси...

Существует теория Грея - Лавиолетта (1981 год), объединяющая психологию и нейрофизиологию. Согласно ей, мысли и память организуются с помощью чувственных оттенков. Иначе говоря, мысли запоминаются в соответствии с различными чувствами, которые с ними связаны. Современные исследования нейронауки и психологии это подтверждают: эмоции действительно усиливают запоминание и структурируют обучение (обзор Frontiers in Psychology, 2017: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2017.01454/full)...