Когда вы восхищаетесь кем-то, в этот момент вы просто вспоминаете о себе. Недавно на сессии клиентка рассказывала, какая она «недо…»: вокруг, по её ощущениям, все успешные, целеустремлённые, трудолюбивые, ответственные, а она «лентяйка», и всё, чего она добилась, «просто так случилось». Эта история про золото тени. Мы уже касались тёмных сторон личности - всего того, что мы стараемся в себе не замечать и щедро проецируем на окружающих. Но у медали всегда две стороны. Есть и другое измерение - золото тени: всё прекрасное, сильное, живое в нас, что по каким-то причинам оказалось под запретом. Это может выглядеть по-разному. Мы не позволяем себе проявляться так, как внутренне могли бы: не даём себе быть слишком заметными, слишком яркими, слишком уверенными, слишком талантливыми- продолжите ваш личный список... Причин может быть множество: из лояльности семье («у нас так не принято»), старого опыта стыда или критики, привычки быть удобными. Так постепенно мы начинаем относиться к своим же качествам так, будто они принадлежат кому-то другому. И именно здесь начинается работа: шаг за шагом исследовать, что из того, чем вы восхищаетесь в других, на самом деле ваш собственный ресурс. Присвоить себе эти черты, позволить себе думать: «похоже, это тоже про меня». Да, задача не из легких, но она абсолютно реальна. Практический инструмент: Вспомните человека, которым вы искренне восхищаетесь. Что именно вас в нём трогает: честность, интеллект, креативность, смелость, внутренняя устойчивость? А теперь представьте, что это зеркало, и вы смотрите на отражение собственных качеств - просто пока ещё не готовы назвать их своими. Пусть эта практика станет вашей опорой в те моменты, когда вы собой недовольны и автоматически обесцениваете всё, что в вас есть. Потому что всё самое лучшее, что вы способны видеть в мире и в других людях, абсолютно точно живёт внутри вас. #инструмент