Быть классным ВЗРОСЛЫМ Мария Ерунова

Настало время нового подкаста) Сезон на работе отвлек меня от по-настоящему важных дел, ведения этого подкаста, но я буду исправляться) Про то, как выйти из корпорации в свободное плавание. И чтобы все получилось. Из удобного кресла и зарплаты дважды в месяц — в неизвестность) Из HR в информационную безопасность 🙈 В общем Андрей — настоящий классный взрослый) По ссылке Подробнее про Андрея у него а канале

Всем ли нужна психотерапия? Спойлер - нет Страшно возвращаться к ведению своего канала спустя 1,5 месяца. Заработалась, простите. Официальный мой comeback) Этот канал по-прежнему про развитие, исследование зрелости. Итак рекомендация для просмотра вечером воскресенья — беседа Андрея Чернякова и Евгения Зингера. Про Андрея я писала ранее, училась у него и подкаст даже записывала. С Евгением знакома меньше, но однажды бывала на сессии про «тень». Оба они работают с предпринимателями и топ-менеджер...

Ещё один тест, чтобы узнать себя лучше В январе чуть помедленнее жизнь в офисе (на самом деле - нет), при этом второй год находим время с моей командой MarCom в Simple изучить ещё одну модель для изучения себя и других. На этот раз исследовали под руководством Ярослава Ражева из T&D — поведенческую модель DISC. Система очень популярная и на первый взгляд простая. Исследует доминирование, влияние, постоянство и соответствие. Чтобы не утомлять вас впечатлениями, приложу ссылку и анкету. Заполнять ...

Вежливый отказ Ниже пример отказа студенту в участии в одном коучинговом обучении. Как можно ТАК нежно отказать, про этом быть аргументированным, даже твердым. Этот отказ получил мой друг в 2020(!). А я до сих пор не могу забыть этот бережный отказ, сказанный НЕ мне (!!). Для меня большой пример коммуникации. Как вам?👇Всю персональную информацию я удалила. Публикуется с разрешения получателя) Hi ХХХ, So I have an answer to you about the training. I have a no and a yes. The training in ХХХ has f...

Начну с понедельника Для подготовки к поступлению в ВУЗ я ходила на курсы. Был там очень запоминающийся преподаватель истории, любимчик абитуриентов, каждое его слово мы ловили. Мне запомнилась его фраза (не про историю), что вы всю жизнь вы будете начинать новую жизнь с понедельника. Я тогда подумала: «Нууу, нет. Я-то смогу свою жизнь так задизайнить, что в ней всегда будет спорт, полезные привычки (нужное добавьте)». И вот я здесь, какая есть, начинающая и бросающая спорт, правильное питание, ...

Я выхожу на сцену… Для многих взрослых людей выход на «сцену» большое событие. И неважно, что это, сказать тост на свадьбе, сделать презентацию для акционеров или получить награду и сказать несколько благодарности. И большой стресс. Нет, у меня нет особого секрета, как справиться со стрессом, есть история. Мне 20 лет, я впервые в Европе, лечу в Штутгарт, чтобы представлять фильм режиссера анимационного кино. В то время я работала редактором одной студии на Свердловской киностудии. По неопытности...

Новизна нового Мне на Новый год партнер Саша Сысоев подарил поход в итальянский ресторан Salone & pasta bar. Я разыграла среди команды (рандомайзером) 2 места со мной на ужин. Одна коллега из продакшена, вторая вчерашний ассистент и теперь младший менеджер. К слову, она — зумер. Я давно не в дела такого восторга от всего. От интерьера (в Salone, он, правда, прекрасен), атмосферы, еды. Такой забытый восторг от нового! Вот она впервые пробует какой-то коктейль, вот впервые тар-тар! Быть на наблюда...

Что это все же значит — полюбить себя? Я много времени уделила тому, чтобы понять, что означает любить себя. Встречала разные подходы к определению. Часто слышала, что любовь к себе — это про позволение себе разных хотелок, сходить себя в спа, побаловать себя чем-то. Но всегда было ощущение, что не все так просто. Да, и не работало это так 🤷‍♀️ Сейчас я прохожу 4-х месячное участие в групповой психотерапии. Плюс посещаю лекции. И на одной из них мне очень понравился вот такой подход 👇 Любовь к...

Дожила А дожила я до хорошего и очень ценного. Дожила я до мерча от команды (подарен на мой день рождения) со своими самыми частотными фразами 🙈 Я, правда, часто спрашиваю коллег, которые вечером уходят с работы, куда ж они собрались: «Уже уходите? Даже чаю не попьете?» Мне нравится, что люди всегда на нее тепло реагируют, обычно отвечают, что уже попили и чай, и кофе тоже попили. Вторая же про хвастаемся и гордимся мне особенно ценна. Я провожу формат такой встречи 1,5 года точно, если не боль...