Начну с понедельника Для подготовки к поступлению в ВУЗ я ходила на курсы. Был там очень запоминающийся преподаватель истории, любимчик абитуриентов, каждое его слово мы ловили. Мне запомнилась его фраза (не про историю), что вы всю жизнь вы будете начинать новую жизнь с понедельника. Я тогда подумала: «Нууу, нет. Я-то смогу свою жизнь так задизайнить, что в ней всегда будет спорт, полезные привычки (нужное добавьте)». И вот я здесь, какая есть, начинающая и бросающая спорт, правильное питание, отключение телефона за час до сна и пр. Раньше мне казалось, что просто нужно хорошенько взять себя в руки. И делов-то. Но все ведь сложнее, за гипер усилием идет откат. И самокритика и самосожаление. Пройдя этапы чек-листов и требовательного отношения к себе, назовем это нереалистичным представлением о себе, наступает следующий этап. Умные люди говорят, что усилие может идти не только на силе воле, а на другой мотивации. И на постепенном внедрении хорошего в жизнь, на любопытстве (а если я попробую вот так и посмотрю, что из этого выйдет) и глубинной мотивации (я тренируюсь не из достижений и желании себе и другим многое доказать, а потому что это мне важно). Много лекций и методик на эту тему прослушано и опробовано. Сейчас я тренируюсь с человеком, который не давит и не критикует, с кем весело и легко. И кому я на берегу могу сказать, что мне важно в тренировочном процессе. Вдруг у вас тоже часто новая жизнь начинается с понедельника, попробуйте вспомнить, что работают именно для вас. И новая жизнь начнется в любой день недели. Например, в среду!) Посвящается всем нам, начинающим новую жизнь с понедельника)