Много мыслей в голове

🎙Я в подкасте (и немного волнуюсь) На днях вышел выпуск подкаста, где мы с моей подругой Аней поговорили о том, как пробовать новое и не бросать, что значит быть собой и про ещё несколько личных тем. Аня - основательница сообщества «Лучше» и давно хотела запустить подкаст. Чтобы упростить и ускорить его появление, бадди Ани предложил ей записать первый выпуск прямо на их встрече! Мне понравилась идея и я предложила сделать аналогично) Для меня это был необычный опыт. Это всего второй подкаст в ...

Жизнеутверждения пост. Возможно, прямо сейчас тебе это нужно. Что бы ни происходило в жизни, не стоит забывать, что она (жизнь) всегда за тебя. Даже когда есть в этом сомнения. И доказательство - каждое новое утро, когда у тебя есть ещё один шанс почувствовать, выбрать, изменить, простить, начать заново. И даже если тебе кажется, что ты застрял, ты не застрял. Ты в пути. И если ты просто идёшь, хоть и дрожащей походкой - это уже победа. Всё что твоё по-настоящему, пропустить будет крайне сложно....

Маркетинговый HR прогрев 😎 В последние несколько лет замечаю тренд: компании начинают «прогревать» айтишников, особенно продактов и продакт лидов. Хантить готовых мидлов+ на рынке становится всё сложнее, поэтому компании видимо делают ставку на долгую игру. Чаще всего это выглядит как небольшие закрытые мероприятия с докладами, тусовкой, прикольной атмосферой. Видела такие форматы у Яндекса, Авито, Т-банка. В прошлом году я была на «Релизы NDA» от Яндекса и это было очень круто. Вдохновение, об...

НЕ ВЫХОДИ НА ПОЛЕ С МЫСЛЬЮ, ЧТО ПРОИГРАЕШЬ Я уже писала в канале про то, почему не стоит падать перед выстрелом, но сейчас хочу поделиться еще одним наблюдением из спорта – моего (крайне любительского) и профессионального. Вчера на танцах у меня не особо что-то получалось, а когда начали снимать, все стало еще хуже. И моя преподавательница Кристина снова сказала важную штуку: «Ты начинаешь связку с настроением, что ты ее не станцуешь и у тебя не получится. Так не работает». В этот момент я сразу...

🔵К кому я иду, когда нужно подумать Я часто рефлексирую, но иногда мне это сложно дается наедине с собой. Мне важно проговаривать, чтобы до конца осознать, найти выход или просто не залипнуть. Чаще всего мне помогает поговорить с кем-то. Вот кто мне помогает: 💓 Семья и друзья С ними можно быть собой, ощущать принятие и говорить любые глупости. Это больше про поддержку и иногда полезно даже просто выговориться. 🧠 Психолог и коуч С психологом можно разбирать установки, страхи, повторяющиеся воп...

Про диверсификацию опор (и жизнь после трудоголизма) Долгое время я была классическим трудоголиком. Работа была моим главным источником драйва, смыслов, энергии и одновременно моим самым сильным наркотиком. Я кайфовала от вызовов и темпа, но и выгорала от них же. Самое сложное начиналось в моменты рабочих кризисов. Когда работа твоя главная опора, в сложные рабочие моменты тебя выбивает полностью. Другие опоры в моей жизни не выдерживали нагрузку. А в гонке за работой я постепенно отказывалась д...

Аутентичные выборы Вчера я сходила на шоу Татьяны Навки. Часть шоу была про ее собственное эго - оно так и называлось «Навка-шоу», и вся первая часть была посвящена ей самой. Знаменитые фигуристы воспроизводили её самые известные номера, ведущий рассказывал про развитие ее карьеры, показывали фрагменты из ее выступлений. Это показалось даже «слишком». Но поразило меня другое. Навка была успешной спортсменкой. Карьера у спортсменов не длится всю жизнь и в какой-то момент она завершила ее. И кажет...

Вау-фича от РЖД Недавно мне нужно было купить билет на Сапсан на воскресенье вечер (где-то за неделю до поездки). Оставалась уже только пара билетов бизнес-класса. Сначала я пару дней заходила, обновляла, проверяла - вдруг кто-то сдаст билет и я его куплю. Но билеты не появлялись и даже бизнес-класс ушел. В какой-то момент я решила зайти на сайт РЖД и случайно заметила функцию «лист ожидания». Причём это не просто подписка на уведомления, а можно выбрать порог стоимости и привязать карту, чтобы ...

📌Два упражнения, чтобы сформулировать желания Сегодня смотрела интервью Тани Сукманской и Юли Седовой, там было о поиске своих желаний, целей, ориентиров. Юля предложила упражнение, которое я раньше уже делала и очень люблю. Расскажу про него и ещё одно упражнение. Они помогают прояснить а что я вообще хочу. Не только на уровне задач и целей, но и в целом — кем я хочу быть, как жить, куда идти. 📝 Упражнение 1. Люди, которые вдохновляют • Вспомните 10 человек (можно меньше или больше - как комф...