📌Два упражнения, чтобы сформулировать желания Сегодня смотрела интервью Тани Сукманской и Юли Седовой, там было о поиске своих желаний, целей, ориентиров. Юля предложила упражнение, которое я раньше уже делала и очень люблю. Расскажу про него и ещё одно упражнение. Они помогают прояснить а что я вообще хочу. Не только на уровне задач и целей, но и в целом — кем я хочу быть, как жить, куда идти. 📝 Упражнение 1. Люди, которые вдохновляют • Вспомните 10 человек (можно меньше или больше - как комфортно), которые вас вдохновляют. • Запишите, чем именно они вас цепляют. Что в них такого? Какая их черта, особенность или поведение откликается? • Когда соберётся список - посмотрите, какие 3–5 качеств повторяются. Что общего у этих людей? • Эти качества - хороший ориентир на то, что для вас важно, к какому образу жизни или состоянию вы стремитесь. Я иногда делаю это упражнение, когда формулирую цели на год. Меня это вдохновляет и дает новые мысли. 💡 Упражнение 2. Убираем ограничения Представьте: у вас есть всё. Время, деньги, поддержка. Вы ничего не боитесь. Никакой критики, провала, неловкости. Кем бы вы были? Что бы делали, если бы не боялись и у вас были все возможности? Например, «я бы начала …», «я бы попробовала ..» и тп. Мне это помогает собрать желания, которые внутри блокируются какими-то убеждениями или страхами. А вы делали что-то похожее? Что вам помогает?