сегодня ноги
P
pancake
ЦЕНТР ТРАНСФОРМАЦИИ ▪️онлайн введение(три уровня) ▪️программы питания/тренировок ▪️выход за пределы максимума ▪️лайф контент МС по становой тяге(open) Inst: https://www.instagram.com/ironmalibu?igsh=bWR6ODZrMzl6ajEx&utm_source=qr
577
Подписчики
411,273
Ср. охват
71.3%
Вовлечённость
11
Постов
~0.5
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
11 из 11привет бродяги
вроде не палки уже как считаете ?
отличное завершение выходных
скоро будут новые фоточки 😁
Сегодня опробовал для себя новую нагрузку в виде теплого стретчинга и функциональной тренировки. Стретчинг помогает добиться гибкости телу, дает свободу движениям, уменьшает риск травмирования мышц как в процесс тренировки, так и в повседневной жизни и содействует в постепенном исправлении и корректировании осанки. Важным является и то, что в процессе упражнений происходит значительное улучшение лимфотока.
👁 376
👁 359
Типы хуков
Нейтральный11 | 411 просм.
Длина постов
Короткие (<200)5 | 468 просм.
Средние (200-500)1 | 394 просм.
Влияние эмодзи
410
С эмодзи (1)
411
Без эмодзи (10)
-0.2% охвата
Типы контента
🎬
1
video
486 просм.
📷
8
photo
413 просм.
📝
2
text
368 просм.