Сегодня опробовал для себя новую нагрузку в виде теплого стретчинга и функциональной тренировки. Стретчинг помогает добиться гибкости телу, дает свободу движениям, уменьшает риск травмирования мышц как в процесс тренировки, так и в повседневной жизни и содействует в постепенном исправлении и корректировании осанки. Важным является и то, что в процессе упражнений происходит значительное улучшение лимфотока.