love yourself • похудение • мотивация

ваше тело = прямое отражение вашего образа жизни вы можете сколько угодно маскировать последствия, но самый верный вариант убрать именно причину

Знаю, что многим очень невыгодно что я говорю правду и разрушаю устоявшиеся стереотипы🙃 Поэтому с вас обязательно реакции! Именно реакции и комментарии меня мотивируют больше делиться различными секретиками 🩷 🩷

Но если вы любите массаж и все равно хотите его делать, то выбирайте: ⚪️Проминающий массаж спины/всего тела ⚪️Лимфодренажный массаж Тут и то больше шансов получить результат в отличии от аппаратных методик. Ну и польза для здоровья🤭 Но аккуратно: мастера вероятно вам будут впаривать аппаратные по причине того, что им их гораздо легче делать, да и выхлопа 💸 с них больше

И знали бы вы сколько салонов массажа звали меня к ним на рекламу😁😁 и тот, где я работала, и другие Но я не готова такое рекламировать, как ни крути. Доверие моей аудитории мне важнее

Вот мой план действий как нутрициолога по избавлению целлюлита↩️↩️↩️ 1️⃣Коррекция водно-солевого баланса Целлюлит часто выглядит хуже именно из-за отеков. Жидкость задерживается в тканях, давит на перегородки, и бугорки становятся более заметными ⚪️Норма воды: 30 мл на 1 кг текущей массы тела. Чай, кофе и супы не считаются, нужна именно чистая вода. ⚪️Соль: убираем скрытую соль (колбасы, соусы, консервы, сыры). Не досаливайте еду вообще, так как она уже содержится в большинстве продуктов 2️⃣Доба...

Для реального похудения и уменьшения жировой прослойки единственными доказанными методами остаются дефицит калорий и физическая активность🧘‍♀️ Для коррекции фигуры массаж это больше вспомогательная, а не основная методика, как бы грустно не звучало 😜

Напоминаю от чего зависит в первую очередь результат: ⚪️80% питание ⚪️20% спорт

Криолиполиз я делала на все зоны почти😁 только кожа становилась плотнее от него. Так же максимально неприятная процедура и можно получить обморожение. Так же во многих салонах китайские аппараты. Ценник от 7.000₽ за одну зону Эндосфера – приятная процедура)))) за 5.000-10.000 за процедуру с вас уйдет водичка, которая завтра вернется🤭 LPG – так же эффективность сильно приувеличена благодаря маркетингу.

Уже позавтракала, собираюсь к косметологу и на маникюр🥹 а вечером снова продолжение ремонта который у меня уже в печенках если честно😂

Средняя стоимость курса массажа на месяц 30.000-100.000 в зависимости от региона Но если вы не будете соблюдать ПИТАНИЕ у вас НЕ будет результата. Ну может быть на 5-10% если только. А теперь задаем себе вопрос: «вы готовы отдать такие деньги и получить настолько минимальный результат?» Я лично – нет