Психолог|Антагонист

ЧТО ЛЕЖИТ В МОЁМ КАБИНЕТЕ и почему это работает #премудростиработы Если мы работаем очно, вы увидите не только невысокую меня, два кресла и часы на столике. В белом мешочке: яркие ленты, маленькие игрушки и синельная проволока. Метафорические карты уже никого не удивят, телесные техники тоже. Но психодрама - это волшебство, которое работает там, где слова бессильны и сейчас я вам приоткрою дверь в свой кабинет) 🎀 ЛЕНТЫ Ими можно очертить границы. Например, вы сворачиваетесь в клубочек, когда на...

Я коллекционирую необычные игрушки ручной работы и эту кроху мне подарили в декабре прошлого года) #личныймостик //думаю, немножко заметно, что мне нравятся работы Тима Бёртона 🙃

TW: только для коллег #почитать Методичка с кейсами по работе с детьми, пережившими насилие и утрату = применимо и в работе со взрослыми, также можно использовать и при работе с БПТ и PTG. ▫️ Считайте, что книга - готовый протокол для работы с теми - кто не хочет говорить о произошедшем, хотя слёзы и сжатые челюсти говорят о невыносимой боли.. А что делать со стыдом и виной при самоповреждающем поведении и как тогда вести диалог? В этой книге - много ценности. P.s базируется на TF-CBT = легко ад...

Я не успеваю за трендами и уже давно смирилась что не смотрела "Игру престолов" и не тянет - если прям по-честному) Но иногда мне рассказывают об интересных интервью с теми героями, ради кого мне правда хочется выделить время в свой выходной. #посмотреть Сегодня я хочу вам порекомендовать посмотреть или послушать подкаст с Юрием Стояновым: https://vkvideo.ru/video-221021407_456239675 Очень трогательные и важные мысли про старость, ценность ошибок, страхи и любовь к жизни - это интервью однозначн...

В Москва-Сити меня никогда не тянуло: в башнях не открываются окна как я люблю, а в этих скоростных лифтах мой позвоночник складывается гармошкой, ну, не моё пальто. Хотя виды оттуда и правда красивишные, спору нет)) Я могу вспомнить кучу примеров, как мне хотелось прикоснуться к роскоши и я старательно делала вид, что она мне прям позарез нужна. А по факту - нет) Ну не буду я писаться от диоровской сумки за лям. А вот от винтажной ЛВ, подаренной когда-то - да, улыбнусь) У меня в детстве была та...

Стыд = выученное чувство #чувства #трансгенерационнаятравма Одному стыдно зарабатывать мало денег, другому - ходить в ярких носках. Кто-то не выйдет из дома без макияжа, а кому-то стыдно разговаривать с набитым ртом. И каждый искренне убеждён, что "так правильно". Но правда в том, что стыд - выученное чувство. Нам не говорят: "Вот сейчас ты должна почувствовать стыд". Нам просто с раннего детства транслируют: "так нельзя", "что люди скажут", "как тебе не стыдно" и т.д. И мы банально впитываем эт...

Если вы пропустили: в феврале я выкладывала большущий пост про типы семей в двух частях. Он родился из моей любви к семейной психотерапии и опирается на работы тех, кого я профессионально уважаю: Вирджиния Сатир, Сальвадор Минухин, Недра Гловер Тавваб, Сьюзан Форвард, Линдси Гибсон и российская классика - Эйдемиллер и Юстицкис. Собрала классику 20го века и современный взгляд, очень рекомендую почитать)

Я передумала, бота не будет, потому что я не готова ждать ещё четыре месяца (а может и дольше?) для завершения технических работ по оплатам со стороны платформы. Поэтому мне грустно, что пришлось расторгнуть договор с Ю.Кассой, но получать ежедневно оповещение на почту что произведено 0 продаж и 0 рублей заработано - для моих глаз и психики мучительно. А мазохизмом я не страдаю) Я горжусь, что теперь имею навык по созданию бота, кнопочек всяких и креатива в визуале - но мне этот навык оказался н...

Росток, который пробивается к свету #травманасилия #днокакктрамплин Вы когда-нибудь видели, как пробивается трава сквозь асфальт или как деревце растёт прямо из камня? Это не про силу в привычном смысле, а про невероятную, упрямую, тихую волю к жизни 🫂 Если тревога стала вашим фоном - возможно ваш росток тоже пробивался сквозь камни. Как это бывает Представьте: семя упало в каменистую землю. Сверху холод, чужие корни и темнота. И этот маленький росточек делает единственное, что может: он тянетс...

Здравствуйте! Скажу странную вещь: а если не услышите? Что, если (а вдруг?) другой человек будет только рад вам помочь и поддержать?) Сейчас вы мучаетесь не от фактического отказа, а от гипотетического. А, поскольку наш мозг не отличает факты от гипотез - тело в ответ на эмоции реагирует одинаково. Поэтому ваши надуманные страдания правда проживаются вашим телом как реальные. То есть: вам ещё не сказали нет, а боль уже чувствуется. Эта привычка расколдовывается в длительной психотерапии, тк за с...