Психолог Анна Лобова

Кажется я сошла с ума Такой я приготовила мед в ВК, что скоро скажу слова благодарности за прогнозы о блокировке ТГ Насыщенная программа интенсива День 1: Вскрытие напряжения Тема: Чувствуем стресс в теле — знакомимся, определяем его функцию • Утро (10:00–10:30): Подкаст (15 мин) — “Стресс крадёт твою радость: как кортизол душит дофамин”. Расскажу, почему ты орёшь на водителя и срываешься на близких. • День (14:00–14:30): Медитация “Сканирование боли” (10 мин аудио) + EMDR-сессия по видео (15 ми...

Пока я развлекаюсь в ВК, делаю рекламные интеграции, вступаю в клубы и наполняю контентом интенсив про стресс, все ближе подбирается глубокое и серьезное обучение по отношениям. В апреле захожу к крутому психологу Денису Сенникову в учебу с супервизиями, это значит, что в теме отношений появится больше опоры и понимания. Сейчас в этом направлении я работаю через выход из созависимости, что эффективно, только долго. Вряд ли новое обучение сократит этот путь, но точно внесет больше ясности. Будем ...

Я уже устала прорабатывать себя! Сколько можно тратить времени, сил и денег на эти проработки? Почему я должна прорабатываться, а мужчины нет? Вопросы волнующие многих женщин, желающих найти отношения и создать крепкую пару, в которой мужчина точно возьмет ответственность, будет содержать, решать все вопросы и будет нежным и любящим. Когда-то и я проходила этот путь, от отношений ждала легкости, радости и великолепия - в картинках моих мужчина был должен легко и играючи решать все семейные вопро...

Друзья интенсив по работе со стрессом, снижать его будем- без оплаты https://vk.ru/dofamin_reset Переходим, старт 25.03 Приглашаем друзей, пересылаем сообщение и добавляем их в спокойную тусовку Мест осталось 29 из 50 Уже 25 из 50 Переходим в МАКС

Глобальный переход из телеги в другой мессенджер происходит у всех по разному. Смотрю на большие каналы и вижу как им сложно терять такую отзывчивую и теплую аудиторию готовую к общению и поддержке. Мне тоже не просто, субличность, та что генерит контент молчит и не хочет ничего писать, эфиры с просмотром 5 человек не хочется проводить, а клипы - это отдельная история. Радует, что люди с которыми я уже знакома и которым важна терапия все же есть и потому группы собираются и интенсив про стресс п...

В МАКСЕ пока формат тредсов, короткие мысли на тему. Читать удобнее, мне кажется. Я на слете предпринимателей,общаюсь на языке P&L , бизнес-моделей и прибылей. Бизнес-психолог обязан разбираться в построении бизнеса. Психолог про отношения обязан пройти опыт длительных отношений и пересборок в них. Психолог про деньги обязан уметь ими распоряжаться в плюс. Я так думаю

✔️ Техника «Тёплое одеяло» 🎯 Цель: помочь клиенту преодолеть усталость или тревогу, просто побыть наедине с собой. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Сделайте 2-3 глубоких вдоха и выдоха. Представьте, что кто-то по-настоящему добрый и внимательный к вам заботливо укутывает вас теплым и пушистым одеялом. Вы можете даже представить и самого себя, кто укутывает вас. При этом нужно чутко прислушиваться к ощущениям в теле, а также к своим чувствам и желаниям. Сначала постарайтесь представить, ка...

Сломаная мама, подкаст: https://max.ru/id741502468624_biz/AZ0PRXKGW1M

Групповая динамика волшебная история, процесс который запускается и живет только когда людей больше двух. Обмен опытом, обмен мнением, переопыление состоянием и процессом, сама амосфера становится исцеляющей, ты вдруг обнаруживаешь, что - тоже тревожишься по мелочам - тоже немного замираешь перед новым - злишься на изменения - не говоришь о том, что не нравишься - забываешь напомнить команде о задании и проверить выполнение - боишься сделать ошибку и столкнуться с последствиями - боишься доверит...

Я не хочу, чтобы все узнали, что ничего не получилось! Вчера столкнулась с собственной уязвимостью и это сразу нашло отклик в запросах клиентов: работали о том, как держать фасад, о важности не показывать чувства и свою слабость, о борьбе, той что длится всю жизнь и не понятно с кем боремся, но победы и поражения отмечать хочется. Фасад и идеальная картинка успешного успеха - тяжелая ноша, в этом пути нет возможности остановиться и выдохнуть. Остановка - слабость, выдох - стыд и способ «спалитьс...