Елизавета Лаптева

Предлагаю нам всем, девочки, после 50-и ориентироваться на таких красоток. Деми Мур в свои 63, вообще какая-то нереальная. Встали и пошли тренироваться!)

Квартира (L’appartement) 1996 г, с Касселем и прекраснейшей Моникой. Режиссер Жиль Мимуни (его единственный фильм); 7,6 на Кинопоиске. Давно в рубрике #свободноевремя не было фильмов - последние несколько месяцев я редко себе позволяла просто выдохнуть и даже один полноценный день потратить просто на что-либо ленивое и спокойное. Закончила вчера больше дело по работе, захотелось себя поблагодарить и отметить. Но что можно беременной? Правильно, ничего!) Поэтому ограничиваемся просмотром французс...

Творожный завтрак - Брикет мягкого творога - Яйцо - Ц/З, рисовая или любая другая мука - Подсластитель (на видео), я их не использую, добавляю очень спелый банан, мне этой сладости хватает Перемешать или взбить блендером, распределить массу на сковороду и обжарить этот плоский сырничек с двух сторон Начинка и добавки на видео: греческий йогурт + какао-порошок + вишня вовнутрь, сгущенка + грецкий орех. Я сделала все то же самое, но без какао, вишню использовала замороженную (предварительно размор...

Как бы смешно это не выглядело: В прошлом году я прям из своего окна наблюдала летающие объекты, и мне это не мешало с утра до ночи заниматься своими фитнес-делами, сейчас мои дубайские девочки со мной в прямом эфире продолжают приседать под аккомпанемент тревожной сигнализации, просто переходя подальше от окна - не пропадать же тренировкам; мы плачем/смееся/тренируемся/разводимся/влюбляемся/рожаем детей, а мир продолжает сходить с ума 😐 на самом деле - настройка на «что бы не происходило, я вс...

Мне, конечно, осталось еще доходить почти пару месяцев до дня Х, но уже сейчас (вчера сделала финальный третий скрининг) можно провести промежуточные итоги конкретно по моей физической форме: • За всю беременность у меня не случилось ни одного «беременного» симптома. От и до я не чувствовала ничего неприятного, у меня ничего не болело, не тянуло, не отекало, не тошнило, не мучало меня ни одного дня. Поясница, крестец, таз, лобковый симфиз, тазовое дно - все пока в целости и сохранности без каких...

ТРЕНИРОВКА ОТ ОТЕКОВ И БОЛИ В НОГАХ (Вообще для всех, кто мучается данной проблемой, не только для беременных) Подобрала классный комплекс, упражнения удобные и простые, но одни из самых эффективных в борьбе с усталостью и болью в нижних конечностях: от отеков, для профилактики варикоза, просто для того, чтобы снять напряжение после долгого сидения/стояния/хождения и тд. → YouTube → VK Видео #тренировка #длябеременных @lisafitella

*это что-то на «нереально вкусном» Морковные сэндвичи 🥣 Морковная лепешка: • 2 средних моркови • 100 г сыра (у меня моцарелла, рекомендую) • 1 яйцо • Соль, перец, приправы по вкусу Приготовление: Морковь и сыр натереть на крупной терке, вбить в смесь яйцо и добавить приправы. Распределить аккуратно по противню, выпекать обязательно именно на силиконизированном пергаменте (чтобы ничего не прилипло). Выпекать лепешки 20-25 мин в духовке при 180 градусах, и дать потом немного остыть. Начинка: • Тв...

Пожалуй, самое сильное произведение из всех, что я когда-либо читала. Мне потребовалось больше года, чтобы осилить все 4 тома, только последний из которых я прочитала залпом за пару недель. Читала до каждых следующих слез, снова откладывала, возвращалась. Очень сопереживала многим героям, русскому человеку, нашей родной земле (в свете актуальных событий действие романа оказывает еще более глубокое впечатление). Безупречный художественный шолоховский язык. Я в полном восторге. «Страшно, как плачу...

Еще хотела немного поныть: не знаю, как вам, а мне очень неудобно по миллион раз в день вкл/выкл впн, чтобы зайти в разные «места», даже просто ответить людям. Про работу я вообще молчу. Я готова и пробую наши платформы, но, к примеру, тот же ВК без блокировок, а видео и остальные единицы контента грузит гораздо хуже, иногда сутками!, в отличие от все еще очень быстрого Ютуба, который работает исключительно через впн. Чтобы тупо ответить родственникам, клиентам, приходится сначала их сообщения о...

СИЛОВАЯ ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО На 8м месяце все еще продолжаю заниматься, и даже вот небольшие гантельки использую. С большим, ранее привычным весом, мне уже некомфортно, убрала его до восстановительного периода, а вот все почти упражнения/движения еще вполне выполняю, приседаю, двигаюсь, задействую все мышцы. → YouTube → VK Видео #тренировка #длябеременных @lisafitella