LIFE PROTEIN | спортивное питание

Интервальное питание часто называют универсальной системой для здоровья и формы. Но когда речь заходит о женском организме, все оказывается немного сложнее Женская гормональная система гораздо чувствительнее к сигналам дефицита энергии. Когда периоды без еды становятся слишком длинными, организм может воспринимать это как стресс В ответ могут усиливаться реакции, которые многие женщины узнают в реальной жизни: - сильная тяга к сладкому - резкие перепады энергии - повышенная раздражительность - о...

Почему мышцы - самый недооцененный «орган» в организме? Когда говорят о здоровье, чаще всего вспоминают сердце, печень или гормоны. Про мышцы почти никогда Хотя мышечная ткань - один из самых активных метаболических органов организма Она участвует в регуляции уровня сахара в крови, влияет на чувствительность к инсулину и помогает телу эффективнее использовать энергию Во время движения мышцы выделяют миокины - сигнальные молекулы, которые буквально «общаются» с другими органами. Они участвуют в с...

Иногда кожа показывает состояние организма быстрее, чем анализы Например, вы замечали: Стресс - появляются высыпания Несколько дней хаотичного питания - кожа становится тусклой Недосып - лицо начинает выглядеть уставшим Связь довольно простая: в кишечнике живут миллиарды бактерий, которые участвуют в работе иммунитета и регулируют воспалительные процессы в организме. Когда баланс этих бактерий нарушается, первой может среагировать кожа и тем самым показать, что происходит внутри И здесь становит...

В карусели разобрали: - чем отличается растительный белок от сывороточного - какой вариант больше выбирают - почему протеин все чаще становится частью системы питания, а не только спортивной добавкой Чтобы познакомиться со вкусами LIFE PROTEIN - начните с формата сэмпла 1 пакетик = 1 порция. Удобно брать с собой, пробовать разные вкусы и добирать норму белка 🛍Добавить в корзину на WB 🛍 Добавить в корзину на Ozon WB | Ozon | ЯМаркет | ЗЯ | Telegram

Продолжаем тему микробиома В прошлой части мы говорили о том, как состояние кожи может отражать процессы внутри организма Теперь мы разобрали, что в реальной жизни влияет на микробиом и его баланс Без усложнений и перегрузки - только те базовые вещи, которые действительно имеют значение, если становятся частью привычного ритма жизни Если не читали первую часть, рекомендуем начать с нее. Так картина складывается гораздо понятнее🩷 WB | Ozon | ЯМаркет | ЗЯ | Telegram

Простой протеиновый десерт на сковороде КБЖУ 375 / 30 / 11 / 37 Легкий вариант десерта или завтрака, когда хочется чего-то сладкого, но при этом сохранить баланс в питании и не перегружать организм Подходит для тех, кто выстраивает питание осознанно и хочет получать удовольствие от еды без лишних сложностей Нажмите ниже на текст, чтобы раскрыть рецепт: Ингредиенты: яйца - 2 шт банан - 2 средних протеин LIFE PROTEIN - 1 порция (1 саше) разрыхлитель - щепотка Приготовление: 1. Разомните бананы вил...

Тема белка активно обсуждается не случайно. Исследования питания показывают, что значительная часть женщин регулярно недобирает норму белка🥛 Например: - в исследовании NHANES (США) среднее потребление белка у женщин составляло около 0,7-0,9 г на кг веса - при этом физиологическая потребность обычно находится на уровне 1-1,2 г на кг массы тела Если добавить стресс, активный ритм жизни или физическую активность, потребность может увеличиваться до 1,3-1,5 г на кг веса Это означает, что у многих же...

Рецепт пасхи с протеином - нежная, сливочная, сбалансированная Вариант, который сохраняет вкус традиционного десерта, но при этом вписывается в современный подход к питанию Ингредиенты: - творог 5-9% - 400 г - мягкий творог или греческий йогурт - 100 г - протеин LIFE PROTEIN - 1 порция (со вкусом ванили или фисташек) - сливки или кокосовое молоко - 20-30 г (по желанию, но лучше добавить) - мед или сироп - по желанию - орехи / ягоды / сухофрукты - по желанию Приготовление: 1. Соедините творог, йо...

Добавка для мужского здоровья — формула улучшения состояния В продолжение к этому материалу мы показали основу: аргинин — это аминокислота, которая участвует в выработке оксида азота (NO). NO расширяет сосуды → усиливается кровоток. Это ключевой механизм. Почему аргинин вообще дает эффект⤵️ Аргинин — это аминокислота, которая уже есть в организме. Когда уровень NO повышается: → сосуды расслабляются → кровь проходит легче → ткани получают больше кислорода и питания Это и есть база всех эффектов —...