Простой протеиновый десерт на сковороде КБЖУ 375 / 30 / 11 / 37 Легкий вариант десерта или завтрака, когда хочется чего-то сладкого, но при этом сохранить баланс в питании и не перегружать организм Подходит для тех, кто выстраивает питание осознанно и хочет получать удовольствие от еды без лишних сложностей Нажмите ниже на текст, чтобы раскрыть рецепт: Ингредиенты: яйца - 2 шт банан - 2 средних протеин LIFE PROTEIN - 1 порция (1 саше) разрыхлитель - щепотка Приготовление: 1. Разомните бананы вилкой до мягкой однородной массы 2. Добавьте яйца и хорошо перемешайте 3. Добавьте протеин и разрыхлитель, перемешайте до гладкой текстуры. Важно: масса должна быть густой, как тесто для оладий 4. Разогрейте сковороду на слабом огне 5. Выложите массу, накройте крышкой 6. Готовьте 6-8 минут на медленном огне 7. Аккуратно переверните и готовьте еще 3-4 минуты Примечание: протеин уже дает приятный вкус, поэтому сахар можно не добавлять. Если хочется больше сладости или разнообразия, можно добавить ягоды, немного меда, йогурт или подать с шариком мороженого WB | Ozon | ЯМаркет | ЗЯ | Telegram