LIDIYA_WELLFIT | НУТРИЦИОЛОГ | ТРЕНЕР

сегодня упала. красиво так, со всей души, прямо в лужу на бетон. скользко везде, весна пришла, а с ней и коварный гололёд под тающим снегом. и ведь была в удобной обуви, без каблуков, шла аккуратно - но нет, земля всё равно нашла меня))) руку расцарапала, намочила всё, плечо теперь ноет. но главное - встала, отряхнулась и пошла дальше, без переломов, без растяжений, без сотрясения. и это, потому что тело тренированное, я об этом говорю всегда я сейчас учусь в меде, прохожу практику и своими глаз...

Сегодня гуляла по Пекину. солнечно, людно, вкусно пахнет едой со всех сторон. я шла и ловила кайф от каждого закоулка, от маленьких лавочек с диковинными сладостями, от того, что просто могу здесь быть. радовалась как ребёнок. мимо прошли русские парень с девушкой. он громко матерился. девушка молчала, а он на всю улицу возмущался, что где-то чем-то завоняло. один раз за всю прогулку. один момент, где воздух стал чуть менее идеальным. и этот один момент перечеркнул для него всё: и возможность бы...

Если чувствуете, что пора наконец достать из шкафа тот самый блендер… и те самые джинсы, нажимайте на кнопку ниже. Буду рада увидеть вас внутри клуба 💫

Сегодня 10 марта! И я уверена, что у многих из вас есть одна знакомая история. Где-то в кухонном шкафу стоит пылится блендер. Когда-то он покупался с очень правильной мыслью. Буду делать смузи, полезные завтраки😁 А в шкафу с одеждой могут лежать джинсы. Те самые👌🏻 В которые когда-то спокойно влезала. Или влезаешь сейчас, но отражение в зеркале уже не вызывает того самого удовольствия. И каждый раз есть мысль: надо заняться собой. Начать нормально есть, подтянуть тело. И вроде бы это не что-то...

Пишу вам из Китая, и за чашкой утреннего чая не могу не поделиться своим наблюдением. Я сижу в уютном кафе, вокруг много местных жителей. И знаете, что так сильно бросается в глаза? Практически все едят с телефоном в одной руке и палочками в другой. Лента новостей, видео, рабочие чаты - всё это фоном к завтраку, обеду, ужину. И главное - очень быстро, максимально быстро, еду буквально проглатывают, почти не жуя. И тут я изучила статистику: проблемы с ЖКТ у китайского населения - одни из самых вы...

😫 Утро начинается с тревоги, отеков и отсутствия энергии? Ты просыпаешься, а тело уже в стрессе: кофе натощак, телефон с новостями, тревожные мысли. Кортизол зашкаливает, и организм решает: «Надо копить жир, сберегать энергию, и готовиться к опасности!» Результат? 🆘 Постоянные отеки, даже если ты ешь и пьешь правильно. 🆘 Постоянная усталость и раздражение. 🆘 Бессонница и все время хочется сладкого 🆘 Ощущение, что тело «не слушается». 💡 Но есть решение! Я запустила 8 дневный практикум «Идеа...

Важное❗️❗️❗️ я создала канал в максе, это был отдельный квест на четыре дня, чтобы просто зарегистрироваться и что-то там сделать — такое себе приключение, но мы победили💪 я сильно переживаю, что в любой момент весь мой труд может исчезнуть, и не знаю, что будет дальше🫣 поэтому подкладываю соломку, буду дублировать туда всю информацию, которая уже была здесь и которая появится, просто чтобы у вас был доступ, даже если с этим каналом что-то случится. я не призываю срочно бежать и скачивать теле...

Новенький рецепт прекрасного завтрака, и конечно же оооооочень полезного: РЕЦЕПТ *создала сообщество в ВК, там нынче все работает 🙌