Сегодня гуляла по Пекину. солнечно, людно, вкусно пахнет едой со всех сторон. я шла и ловила кайф от каждого закоулка, от маленьких лавочек с диковинными сладостями, от того, что просто могу здесь быть. радовалась как ребёнок. мимо прошли русские парень с девушкой. он громко матерился. девушка молчала, а он на всю улицу возмущался, что где-то чем-то завоняло. один раз за всю прогулку. один момент, где воздух стал чуть менее идеальным. и этот один момент перечеркнул для него всё: и возможность быть в другой стране, и солнце, и вкусности, и девушку рядом. он шёл злой, не замечая ничего вокруг. я смотрела и думала: как часто мы сами себя лишаем счастья просто потому, что выбираем недовольство. жизнь - она вообще не про идеальные условия. она про то, умеешь ли ты видеть красивое даже там, где где-то рядом что-то пахнет не так. про то, можешь ли ты радоваться сегодняшнему дню, даже если он не идеален. потому что завтра может быть дождь. послезавтра - работа и дедлайны. а послепослезавтра - вообще неизвестно, будет ли этот день. у меня тоже бывают дни, когда хочется материться на всё подряд. когда всё валится из рук и бесит любая мелочь. но я выбрала практику - замечать хорошее. специально. тренирую этот навык как мышцу. потому что знаю: моё тело и моё здоровье напрямую зависят от того, что у меня в голове. когда я радуюсь - тело расслабляется, гормоны поют, кровь бежит быстрее, и даже еда усваивается лучше. когда я злюсь и залипаю в негатив - тело зажимается, кортизол ползёт вверх, и никакие тренировки не спасают от чувства разбитости. сегодня я выбрала радость. фрукты в карамели в руке, солнце на лице, благодарность за то, что могу путешествовать и видеть мир🤍 вы тоже выбираете, каждый день. даже если вокруг не идеально. даже если где-то чем-то пахнет. жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на недовольство.