Нутрициология на экспертном уровне. Эксперт - Анастасия Лежнина

Не знаю как у вас погода, а у нас сегодня минус 24🙈 Мы с нашей танцевальной командой Liberty провели ритуал изгнания зимы, ваши 🔥 точно поспособствую наступлению весны💃🏻

В подкасте рассказала вам о наших планах в рамках Сообщества Осознанных Нутрициологов (СОН) до конца 2026 года🔥🔥🔥 Каждый семинар, встречу мы готовим с особым вниманием и дотошностью☝️ Знакомим вас с самой проверенной и актуальной информацией👌 От меня вас ждет раскрытие тем: 📌 Анемия 📌 Гормон роста 📌 Жизнь в менопаузе 📌 Низкое давление 📌 Отеки 📌 Ключевые аспекты anti-age 📌Мужское здоровье И конечно разборы кейсов по вопросам женского здоровья🤓 На текущий момент доступна годовая подпис...

Уф… последние 2 недели прошли почти без отдыха и сна. Единственное, что старалась не пропускать — тренировки 💪 Сессия закончилась, впереди небольшой перерыв, потом практика, а в мае — снова сессия. На этой неделе даже успела прочитать лекцию для одногруппников по пищеварительной системе в колледже🤓 А уже сегодня в проекте «Биохакинг и пептидная регуляция» — моя первая большая лекция: «Системный подход к коррекции фигуры» Будем разбирать: — как снижать вес без потери мышечной массы — как набира...

Дорогие девушки, с праздником нас❤️ Хотя я саботирую этот праздник и особенно момент, когда женщины поздравляют друг друга😅 Пусть у каждой из нас будет тот самый мужчина, который не только 1 раз в году подарит цветы и принесет завтрак в постель, а будет любить, ценить и носить на руках ежедневно💓 P.s. ловите фото-поздравление от моего младшенького любимого мужчины💃🏻

Восстановление после сессии пройдено🔥 Райдер я конечно так себе, но честно ездила на гору все 5 дней, ходила в баню и в клубе танцевала за всех💃🏻 А в перерывах между отдыхом готовила новый семинар для нашего сообщества нутрициологов🥳🥳🥳 Уже во вторник 24 марта мы пойдем погружаться в физиологию анемий, их виды, способы коррекции, разберемся с капельницами железа и коснемся гемахроматоза🔥 Присоединиться к сообществу можно по ссылке https://sbsite.pro//clubsub_1

Сейчас тренд: капельницы с железом «на всякий случай» Усталость? → железо Выпадают волосы? → железо Нет энергии? → железо ❌ Но проблема в том, что это может не помочь. А иногда — даже навредить. 🔴 ВАЖНО: НЕ ВСЯКАЯ «СЛАБОСТЬ» = ДЕФИЦИТ ЖЕЛЕЗА Очень частая ситуация: - гемоглобин снижен или на нижней границе - ферритин нормальный или даже высокий - железо в анализах «плавает» 👉 и назначаются капельницы ⚠️ ЧТО В ЭТОТ МОМЕНТ ПРОИСХОДИТ Железо в организме может уже быть, но оно заблокировано из-за г...

Дорогие, в подкасте рассказала ключевые моменты по следам семинара об АНЕМИИ☝️ Если ТГ совсем не грузит, то заходите в MAX, буду стараться дублировать там основную инфо и искать площадку для проведения эфиров🙏

Присоединяйся к каналу по ссылке: https://max.ru/join/TSnn5iY1BvzY5IjejmyE4UVFG66YWadMhuzPqbteuN8

Март подходит к концу, время подвести итоги месяца и поставить планы, расписать задачи на апрель🔥 Мой март был максимально насыщен: сессия, поездка в Шерегеш, интервью с топовыми экспертами, большой семинар по биохакингу метаболизма в проекте по пептидам и тема анемии в сообществе💃🏻 Что я планирую в апреле: 📌Большой семинар «Биохакинг мозга» в проекте по пептидам 📌Экспертная встреча по гормону роста в сообществе , а также встречи вопрос-ответ и разборы кейсов И есть план-капкан… я никогда о...