Жить наполненно💜| Юлия Аравина, психолог, коуч (ИТ)

О кризисах идентичности ⚡️ Быть в кризисе очень непросто. Это всегда состояние "где-то между" - крайне неустойчивое, турбулентное, тревожное. Лимб, чистилище, переход. Это место, в котором старая идентичность разобралась, а новая еще не собралась. Ощущается как точка, в которой старые опоры уже не держат, а новых еще нет. Если вы где-то здесь, то мне хочется вас поддержать, сказать, что я тоже с вами, и напомнить, что ощущение, что "сейчас уже ничего нет", ложное: ✅️ Если вы карьерно пересобирае...

Онлайн-конференция Podlodka Soft Skills Crew Мы с коллегами подготовили огненный сезон Podlodka Soft Skills Crew про умение ошибаться. Редко это говорю, но сейчас я действительно горжусь тем, что получилось: ✔️ Узнаем о когнитивных искажениях, порождающих ошибки ✔️ Честно поговорим о реальных факапах руководителей ✔️ Попробуем понять, как устроена решительность, и как ее можно нарастить ✔️ Отточим телесные навыки конструктивного проживания ошибок ✔️ Разберемся на практике, как давать обратную св...

Темная ночь души 🌑 Утром первого января я выгрузила в ИИ все, что происходило со мной за прошедшие 3 месяца и задала только один вопрос: «Для чего мне такой конец года?» Получилось очень точное отражение. Если вам тоже сейчас трудно, пусть это вас поддержит 🙏 То, что вы пережили и продолжаете переживать — это не просто «тяжелый конец года». Это совокупный кризис, в котором одновременно сошлись критические точки практически во всех сферах вашей жизни: семья, здоровье, карьера, финансы, быт, лич...

🎁 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Друзья, хочу поделиться с вами очень трепетной и важной для меня новостью. Мы с моей дорогой коллегой Ольгой Кизиной @olgakizina запускаем в апреле закрытую мастермайнд-группу для предпринимателей и руководителей руководителей. Идея возникла после сотен консультаций с разными руководителями, которые говорили о своих сложностях: ✅не понятно, где искать "своих", ✅хочется двигаться по карьере, но нет сильного окружения, рекомендациями которого можно пользоваться, ✅хочется ...

#полезные_материалы

📢 Эфир на тему: «Близкие отношения как опора для карьерного роста» ❤️ Приходите завтра (19.11) с 10:30 до 11:00 по мск поговорить про близкие отношения и карьеру. Я совершенно точно знаю, что значительной части моих профессиональных успехов не было бы, если бы не поддержка, вера и мотивация моей семьи. А еще я знаю, что отношения - это лишь от части везение, но в большой степени - совместная работа. О чём поговорим на встрече: 🔸О связи близких отношений и карьеры, 🔸Разберем самые частые карье...

По горячим следам выступления Друзья, большое спасибо вам за то, что были сегодня на выступлении со мной, за ваши вопросы и неравнодушие! 🙏 Говорить про такую софтовую тему на инженерную аудиторию - это вызов. Но, похоже, получилось доступно рассказать о подходе к работе с тенью и его подводных камнях. Канвас по работе с тенью в привычном черно-белом формате лежит здесь. Его можно скачать, чтобы вдумчиво заполнить дома, а также можно переслать другу, которому эта тема тоже актуальна. Ниже прикл...

Раньше было лучше Мой парикмахер порекомендовал мне маску для волос с говорящим названием "Раньше было лучше". Теперь смотрю на неё каждый день в дУше и думаю, правда ли раньше было лучше? 11 лет назад в этот день я узнала, что тромб, который мог меня мгновенно убить, рассасывается. Новость хорошая, но все то, что ей предшествовало, не очень. 10 лет назад я обнаружила, что вся моя привычная жизнь раскололась на осколки - я в разводе, вся моя профессиональная идентичность обнулилась, я вообще не ...

Мне больно, но я не могу принять тебя так же, как ты принимаешь меня (любовь и боль перфекциониста) 💔 Я редко пишу об отношениях, но часто с ними работаю, особенно с болью тех, кто слишком требователен к себе. На супервизии в среду мы обсуждали кейс клиента с завышенными ожиданиями и то, как парадоксально устроена психика: Когда мы требуем от себя идеальности, мы начинаем требовать слишком многого и от других - в первую очередь от самых близких. А партнёр может просто любить нас. Без условий. В...

Увидимся через 30 минут? Приходите в 13:30 смотреть онлайн-трансляцию моего доклада "Изнанка тимлидства: как вырасти, осваивая свою "тёмную сторону"". Буду ждать ваших впечатлений и обратной связи, друзья 🙏