Love yourself | Эстетика и вдохновение

Карта целей ✨ ⭐️Иногда разобраться в своих целях и расставить приоритеты куда сложнее, чем начать их выполнение. В этой тетради ты найдешь самые эффективные упражнения, чтобы грамотно поставить цели и уверено идти к своим мечтам. Love yourself | Эстетика и вдохновение

💕💖💕💕💕💖💕💕 Love yourself | Эстетика и вдохновение

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ Заполни эти баночки, чтобы осознать свои истинные страхи. Пускай это будет первым шагом к их преодолению. ❤️, если попробуешь Love yourself | Эстетика и вдохновение

Состояние, когда “ничего не хочется”✨ ✅Проверь своё здоровье, чтобы исключить возможные заболевания или нехватку важных веществ в организме. ✅Перейди в “режим энергосбережения”: занимайся только самым необходимым, снизь нагрузку, устрой цифровой детокс и откажись от отдыха в социальных сетях. ✅Чаще выходи на улицу, гуляй пешком. Дай себе время на отдых — это очень важно! 🤎 Love yourself | Эстетика и вдохновение

Как переключаться между работой и жизнью 💫 💫Главное правило баланса: после окончания рабочего дня забудь о делах. 💫Дай голове отдохнуть — прогуляйся или включи легкий сериал, который давно хотел посмотреть. 💫И, конечно, не пренебрегай отпуском — это твое законное право. Love yourself | Эстетика и вдохновение

Делай добро, и оно вернется🌷 Доброта — это тот самый лучик света, который освещает даже самые тёмные времена. Это искренние улыбки, открытость и желание помочь. 🌷Поблагодари человека, который всегда тебя поддерживает. 🌷Позвони друзьям или близким, просто чтобы узнать, как они. 🌷Сделай небольшой вклад в благотворительный фонд. 🌷Помоги пожилому человеку с покупками. 🌷Напиши себе в будущее несколько добрых слов, чтобы напомнить, как важно заботиться о себе. Love yourself | Эстетика и вдохнове...

Тренировка для стройных рук🧘‍♀ 💋Выполняй упражнения друг за другом, резинку выбирай так чтобы доделать 4 круга до конца не нарушая технику. 💋, если попробуешь повторить Love yourself | Эстетика и вдохновение

Практика «Зеркало»🍂 Эта техника поможет изменить взгляд на сложную ситуацию и увидеть её с разных сторон🍂 🍂Останься в одиночестве, сядь удобно. 🍂Обозначь на столе или полу пространство — например, листок бумаги. 🍂Представь ситуацию как сцену из спектакля. Проиграй её мысленно, замечая детали, будто ты зритель. Запиши свои мысли и эмоции. 🍂Перемести стул чуть дальше и повтори наблюдение. 🍂Ответь на вопросы: — Что нового я заметила? — Как изменилось моё отношение? — Как избежать подобного в...