Lalavideale_health

Пептиды для похудения и anti-aging: о чем важно знать Многие клиники предлагают их для похудения, омоложения и «перезапуска метаболизма». Но важно понимать: часть популярных пептидов всё ещё относится к экспериментальным веществам и не имеет достаточной доказательной базы по безопасности. Наиболее часто в эстетической практике упоминаются такие пептиды, как CJC-1295, Ipamorelin, AOD-9604 и BPC-157. Их основная идея — стимулировать выработку гормона роста или влиять на обмен веществ. Однако именн...

Весной тело само просит больше лёгкости. Это не случайность: меняется световой день, гормоны, уровень активности. Исследования показывают, что весной метаболизм и чувствительность к инсулину могут немного улучшаться, а аппетит часто становится ниже. Вот несколько простых шагов, которые помогают перейти на более лёгкое питание: 1. Добавьте больше зелени и клетчатки Весной стоит увеличивать долю овощей, зелени, бобовых. Клетчатка улучшает микробиом кишечника и помогает стабилизировать уровень саха...

После приготовления ватрушек хочу обсудить с вами соду ↘️ Не все знают, что натуральную соду в России не производят. 🧐То, что привыкли покупать большинство из нас - на самом деле продукт, прошедший многоступенчатую обработку с использованием синтетических веществ, которые сложно назвать полезными для здоровья. К тому же, производство такой соды наносит урон окружающей среде. Однако натуральная и безопасная сода всё же существует - за рубежом. ☝️Почему же башкирскую и крымскую соду нельзя считат...

Ватрушки для тех, кто прогуливает садик 😁 Быстрый рецепт, который можно приготовить вместе с детьми↘️ Ингредиенты на 8 штук : - Творог 400 гр - Мука рисовая 120 гр - 2 яйца - Сода с лимоном или разрыхлитель 2чл - Стевия/эритрит как подсластитель 1ст.л - Греческий йогурт для начинки - Любые замороженные ягоды (у нас вишня) Готовим: ✔️Смешать все ингредиенты для теста, кроме йогурта и ягод ✔️Разделить комочек получившегося теста на 8 кусков и выложить на противень с пекарской бумагой ✔️Чтобы сдел...

Март - время начала первых реакций на пыльцу 🌳 Но у подавляющего большинства начало аллергии наступит в конце апреля, когда зацветет береза. Поэтому пока есть время подготовиться. Обращаю ваше внимание на то, что сейчас мы говорим с вами именно про подготовку (когда деревья/травы еще HE пылят), а не про коррекцию уже имеющихся симптомов аллергии! ☝️На 1 этапе важно понять в каком состоянии организм ваш или вашего ребёнка находится на сегодняшний день, есть ли факторы, усугубляющие течение аллер...

Наткнулась недавно на одну интересную пару из мира биохакинга — Кайла и Воррен Лентс (муж и жена). Они довольно известны в теме долголетия и открыто говорят о своей цели: прожить примерно до 150 лет и у них это почти жизненный проект. Во-первых, Кайла называет себя «одной из самых измеряемых женщин в мире». Она публично делится своими анализами — от микробиома кишечника до стоматологических снимков. У неё вообще почти всё построено вокруг данных о собственном теле. Она регулярно тестирует уровен...

Итак, краткий пересказ мирового отчёта о счастье. Спойлер: дела лучше, чем кажется ↘️ 1. Нас больше радуют не столько успехи, сколько чувство, что мир в целом не враждебен и людям можно доверять. 2. Базовый набор счастья — доход, здоровье, свобода, отсутствие тотальной коррупции и рядом тот, кто подстрахует в случае чего. 3. Мир в целом счастливее, чем во времена локдаунов, но всё ещё менее доволен, чем в начале 2010‑х. 4. Главный фактор благополучия — социальные связи и ощущение, что ты не один...

Вышел очередной World Happiness Report. Финляндия снова на первом месте в рейтинге счастья. Сами финны шутят: если мы лидеры, то как там вообще остальной мир? В пятёрке лидеров: Исландия, Дания, Коста‑Рика, Швеция. Россия — на 79‑м месте, аккурат между Боливией и Венесуэлой. Из любопытного: эксперты заметили, что уровень счастья выше у тех, кто меньше сидит в соцсетях. а что если у нас ограничивают интернет, чтобы сделать нас счастливее? (нет) В отчете исследуют множество факторов, влияющих на б...

Поздравляю всех любителей клетчатки Алексеева! Появилась очень приятная на вкус новинка. Напомню, классическая смесь невероятно эффективна, но на вкус, как пыль 😁 И вот он, мой новый фаворит, клетчатка «Семейная», пью ее уже пару недель натощак или добавляю в смузи, просто отличная! Она с сублимированными ягодами 🍓 У меня 2 фаворита по клетчатке - Алексеева и «завтрак для микробиоты», но во втором сравнительно скудный состав (псиллиум, олигофруктоза, яблочный пектин и инулин). А Алексеева соде...