Качаем пресс прямо не вставая со стула по системе MFT-60/60
А
Андрей Семенихин/ИНТЕНСИВНО-СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ
Мой тг @andrii_semenikhin Инст: https://www.instagram.com/_andrei_semenikhin_?igsh=MTV5azZrdTFzYno1NQ==
3.6K
Подписчики
830,2
Ср. охват
23.3%
Вовлечённость
10
Постов
~0.3
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
10 из 10А вот и тренировка готова, которая прокачает все ваше тело по системе MFT-60/60. Это значит 60 работа/60 отдых Действуем и создаем себя!
Действуй, не ленись!
Делюсь быстрым углеводно-белковым завтраком перед тренировкой, который зарядит энергией и питательными веществами⚡️ Основа- греческий йогурт 250г Малина 100г Голубика 100г Манго-100г Арахисовая паста 20г
Привет, спортсменам из Бали! И я к вам с новой тренировкой на пресс, которая выполняется в любом месте и любое время! Действуем!
👁 815
Сейчас нахожусь в Убуде. Приехал в одно из самых невероятных и красивых мест, где виды просто завораживают
Привет, спортсменам! После недельного восстановления активно возвращаюсь в режим 💪
А для вас записал новую тренировку для прокачки бицепса💪 Инструкция к тренировке по системе MFT-60/60⬇️ Комплекс состоит из 3 упражнений: 1)Подтягивание обратным хв 2)Подтягивание прямым хв 3)Подтягивание узким хв Каждое упражнение выполняется по 60 секунд и отдыхом между ними 60 секунд. Всегда таких 3 круга, между ними 3-5 мин отдых.
Привет, спортсмены! Мы с женой добрались в Бразилию г. Флорианополис.
Типы хуков
Нейтральный10 | 830 просм.
Длина постов
Короткие (<200)7 | 848 просм.
Средние (200-500)2 | 775 просм.
Типы контента
🎬
8
video
834 просм.
📷
1
photo
815 просм.
📝
1
text
815 просм.