Вкусно! Полезно!

Суперпротеиновые вафли КБЖУ на 100 гр: 191.8/13.9/8/13.8 Ингредиенты: - индейка 200 гр - яйцо 1 шт - кефир 1% 200 мл - рисовая мука 70 гр - лёгкий сыр 60 гр 👩🏻‍🍳Приятного Аппетита👩🏻‍🍳 🔸🔻🔸🔻🔸🔻🔸🔻🔸🔻 📌Готовим, сохраняем в избранное, делимся с друзьями!👍🏻

Форшмак от Кирули Понадобится: 2 селедки (или 4 готовые спинки) 100 г сливочного масла 2 крутых яйца 1 кислое яблоко 1 луковица 1 вареная картошка немного укропа 1 столовая ложка подсолнечного масла Способ приготовления: Все перемолоть через мясорубку. Способ употребления: Намазать на хлеб и есть. Запивать сладким чаем.

Простой рецепт самого любимого блюда в Германии Для тех, у кого от роста цен еще не пропал аппетит, предлагаем приготовить салат по рецепту, который родом из южных областей Германии. Килограмм картофеля, отваренный в мундире, почистить и порезать маленькими кубиками или, что еще лучше, тонкими пластинками. Луковицу (лучше крупную и сочную) мелко нарезать, сбрызнуть столовой ложкой столового уксуса и дать немного постоять. Картофель смешать с луком, добавить пучок мелко нарезанного зеленого ...

Очень нежная и вкусная банановая ПП-запеканка с изюмом😍 ✅ КБЖУ - 139/10/4/15 ⚜️ Ингредиенты: – Творог 5% - 360 г – Творог мягкий 5% - 125 г – Яйца - 3 шт. – Банан - 300 г – Мука рисовая - 3 ст.л. – Изюм - 60 г – Ванилин-щепотка – Подсластитель по вкусу 🔆 Приготовление: 1. Изюм залить кипятком на 10 минут. 2. Все остальные ингредиенты взбить блендером до однородной консистенции. 3. Добавить изюм, перемешать. 4. Выпекать, в предварительно разогретой духовке, при 180 градусов, около 40-50 минут. ...

​Мясная буханка из индейки. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Для этого рецепта подойдет мясо любой птицы (и не птицы тоже), желательно филе бедра. ✔️Ингридиенты 900 г филе бедра индейки (зачищенного от всего лишнего) 125 г очищенного репчатого лука 100 г очищенной моркови, тыквы или батата 2-4 зубчика чеснока 1 ст. л. лукового порошка 1 ч. л. сушеного базилика 1/2 ч. л. имбирного порошка мелкая морская соль свежемолотый черный/белый перец копченая сладкая паприка Вместо моркови для начинки подойдут жаре...

"Малосольный лосось от Гордона Рамзи" Лосось 400 Грамм Свекла 0,5 Штуки (отварная) Кориандр 0,5 Чайных ложки (молотый) Сахар 1 Ст. ложка Соль 1 Ст. ложка Перец черный молотый 0,5 Чайных ложки Количество порций 3 Свеклу отварите заранее и остудите, натрите на терке с крупными ячейками, через 5 минут слейте выделившийся сок. В другой емкости перемешайте сахарный песок, соль и молотый черный перец. Рыбу промойте, обсушите бумажными полотенцами и выложите в глубокую емкость. Натрите ее со всех сторо...

Авокадо! 🥑🥑🥑

Морковный суп доктора Моро Нужно взять полкилограмма моркови, литр воды, щепотка соли (где-то 3 гр.), и все это упаривается до общего объема в 1 литр.  Этот суп-пюре надлежало давать деткам при первых признаках диареи, и маленькие человечки выздоравливали. . Этот суп можно применять и сегодня если у вас расстройство кишечника – рецепт можно применять и взрослым и детям. . Также его отлично можно использовать в разгрузочных днях. В течение дня питаться только морковным супом и кишечник вам &...