KKulpin 808

Kulpin 808

@kulpin808🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Сергей Кульпин — муж, друг, digital-энтузиаст. Пишу о современном здоровом образе жизни и саморазвитии Создаю Kools AI — AI фитнес агента | https://t.me/koolsrobot

📊 Полная статистика📝 Все посты
66
Подписчики
89,1
Ср. охват
135%
Вовлечённость
10
Постов
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

10 из 10
Kkulpin808
kulpin808
21 авг., 17:02

Незнакомец, которого я запомню на всю жизнь Я несколько раз в жизни случайно встречал незнакомцев, которых не забуду. Случайно ли?) Происходило это в разных обстоятельствах, но ощущение, что они несли мне жизненные сообщения. Понимаю, что это звучит странно, но это и было по факту странно. Я не расспрашивал их о жизненно важном, но они сами выходили на важные для меня темы в тот момент. Например, однажды зимой я шел после работы домой. Но в этот раз я решил пойти новым маршрутом, которым никогда...

👁 134
Kkulpin808
kulpin808
13 окт., 12:09

Выхожу из подполья тишины) Я пропал, потому что в конце августа решил сделать диджитал-детокс и восстановиться. Затем наступил новый трудовой сезон в сентябре, на котором надо было сфокусироваться. Внимания на другие сферы жизни не хватало — отношения, спорт, тг-канал чуть просели. Сейчас постепенно всё становится на рельсы, поэтому начинаю возвращаться к важным рутинам, из которых черпаю энергию, в том числе — тг + у меня вышел новый подкаст с клиническим психологом Нелли @nellylandysh, где мы ...

👁 122
Kkulpin808
kulpin808
18 авг., 13:29

Рилсами сыт не будешь или почему важно есть без телефона Ты ешь чаще с телефоном в руках или без? Ловлю себя иногда на ощущении, когда передо мной вкусная еда, а мозгу скучно и он как бы говорит: «ну это еда для желудка, а мне? Дай рилсов или хотя бы сторисов». Беру телефон в руки. В итоге через 30 мин я съел 3 блюда, а вкуса даже не помню Бывало такое? В такие моменты я стараюсь себя одернуть и убрать телефон, и даже Карину достаю, чтобы убрала телефон) С телефоном в руках мое внимание отвлекае...

👁 98
Kkulpin808
kulpin808
7 авг., 09:48

Ожидания в близких отношениях ок ли это? Не строить ожидания в социуме — топ навык, который помогает не страдать: сантехник не починил трубу? Сорвалась сделка? Ок, ищу другие решения. Да и философы твердят тысячи лет, что ожидания = страдания. Но что насчет ожиданий в близких глубоких отношениях? Возможно ли не строить ожидания с женой, братом, подругой или отцом? Как и во всём, здесь важен баланс. Но с чем балансируют ожидания? С доверием. Ожидания — это про себя и контроль другого человека. До...

👁 86
Kkulpin808
kulpin808
13 авг., 10:12

Обезьяну сфотографировали или 32 — норма Мне в июле исполнилось 32, если я правильно помню) Кари подарила мне фотосессию в студии авто-портрета. Это как фото-будка, только на стероидах Студия представляет собой белую комнату. Одна стена зеркальная. За зеркалом находится фотоаппарат. Есть выставленный свет. В руке пульт с кнопкой, при нажатии на которую срабатывает камера. Кари задумала этот подарок, чтобы я запечатлел себя в этом возрасте. А мне как раз хотелось чего-то такого, потому что п...

👁 84
Kkulpin808
kulpin808
10 дек., 07:32

Удовольствие vs Радость Можно сидеть в дорогом ресторане и ничего не чувствовать, а в другой момент заваривать дошик на кухне и быть самым счастливым. Почему так? Мне кажется, это от разницы между удовольствиями и радостью. Удовольствие — пассивно, Радость — активна Активность и пассивность — это про внутреннее участие, интерес осознанность и внимание Одно и тоже занятие может приносить удовольствие и не приносить радость. Но если занятие приносит радость — оно точно приносит удовольствие. Я всп...

👁 82
Kkulpin808
kulpin808
4 дек., 21:03

Ai дает всем возможность создавать новое так просто, как никогда раньше. Теперь боттленек - не технологии, а искренний интерес людей. У меня вот сегодня вечером такой интерес проснулся. Решил сделать трек из стихотворения Есенина «Жизнь — обман с чарующей тоскою…» в Suno. Как вам?

👁 79🎬 video
Kkulpin808
kulpin808
22 февр., 16:30

Книга “FOUNDING SALES. The Founder Led Sales & Early Stage Go-to-Market Handbook” 9/10 Наконец-то дочитал вторую книгу на английском. Это было не просто долго, а очень долго, потому что читал в основном в метро и с телефона. Сама книга топ: ультра-прикладное пошаговое руководство про продажи в tech от стадии 0 “как начать продавать свой продукт?” до стадии “масштабирование сейлс-команды”. Книгу рекомендуют в Y Combinator. Одна мысль из книги перевернула меня на 180: раньше у меня было представле...

👁 40

Типы хуков

Нейтральный8 | 91 просм.
Провокация1 | 79 просм.
Вопрос1 | 86 просм.

Длина постов

Очень длинные (1000+)5 | 88 просм.
Длинные (500-1000)2 | 103 просм.
Средние (200-500)1 | 79 просм.

Влияние эмодзи

122
С эмодзи (1)
85
Без эмодзи (9)
+43.5% охвата

Типы контента

📝
7
text
92 просм.
📷
2
photo
83 просм.
🎬
1
video
79 просм.
Kulpin 808 (@kulpin808) — Telegram-канал | PostSniper