Красота, здоровье, отношения

Паста с рыбой и брокколи в сливках 🥦 Ингредиенты: — Паста 400 г — Рыба 400 г — Брокколи 300 г — Сливки 20 % 300 мл (на похудении 10%) — Соль и специи по вкусу Приготовление: ✔️ Сковороду сбрызнуть маслом и оставить разогреваться ✔️ На разогретой сковороде обжарить чеснок, после убрать ✔️ Рыбу нарезать на кусочки, сбрызнуть лимонным соком и отправить на разогретую сковороду ✔️ Брокколи бланшировать пару минут и добавить к рыбе ✔️ Когда рыба поменяет цвет, добавить сливки, специи и тушить 5-7 мин...

💧 Совет дня: почему важно пить теплую воду по утрам? Знаете ли вы, что за ночь наше тело теряет значительное количество жидкости? К утру организм находится в состоянии обезвоживания, а сердцу приходится перекачивать очень густую кровь. Это создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Теплая вода (40-45°C) — это именно то, что нужно вашему организму утром! Вот почему: ✅ Быстрая усвояемость — теплая вода моментально восполняет дефицит жидкости ✅ Защита сердца — разжижает кровь ...

А вы верите в эти мифы про питание? Рассказываем, где правда, а где миф ⤵️ 👉🏻Чтобы похудеть, не ешь после 18:00 Время приёма пищи не влияет на набор веса. Важно общее количество калорий за день. 👉🏻 Чтобы похудеть, не ешь углеводы Сокращение количества углеводов действительно помогает похудеть быстрее, но не стоит забывать, что углеводы - важный источник энергии. Отказ от них может привести к упадку сил и проблемам со здоровьем. Выбирайте сложные углеводы: цельнозерновые продукты, овощи, бобо...

Полезный для здоровья и фигуры хачапури-грудка по-аджарски 😍 Ингредиенты и приготовление смотрите на картинках 👆🏻 Приятного аппетита 😋 Больше рецептов по тегу #горячее@kulinariya_recep Поставь ❤️, если понравился рецепт 👉🏻 Подпишись и узнавай новый рецепт каждый день

Полезный перекус к фильму 🍿 Ингредиенты: Кукуруза, паприка, соль Приготовление смотрите на картинках 👆🏻 Приятного аппетита 😋 Больше рецептов по тегу #закуски@kulinariya_recep Поставь ❤️, если понравился рецепт 👉🏻 Подпишись и узнавай новый рецепт каждый день