Крыловафит - Больше чем фитнес

Абсолютная ✨✨✨ Все что могла забрала 💔 Двухкратная абсолютна чемпионка Республики Коми 🥇

Да сколько можно-то а 😭 Я даже не знаю, что хочу поесть после сорев, потому что тупо ничего не хочу) Мне так вкусно лопать рис с маслом и авокадо и индейку Понятно, что я не смогу таким питаться всю жизнь, но я так то умею хорошо разнообразить свой рацион) И самое главное - мне так очень комфортно и удобно! Ничего не вздувает, не триггерит, я почти ни в чем себя не ограничиваю в рационе (разве что рафинированный сахар и трансжиры)) Как показывает практика, готовиться без фарм-поддержки - тяжело...

Сырные шарики в духовке 🤤 Наверное это отвал всего, но я не пробовала 😁🙊 мне пока такое низя По внешнему виду и текстуре очень напоминают сырные шарики из цех-85 (Питер, привет, я скоро приеду 😅) За 5 мин замешиваем тесто: 240гр сыра на крупной терке 220гр муки 2 иичка 20 гр сливочного масла (у меня тупо больше не было)) Пачка мягкого творога 125гр Молоко - 5-6 столовых ложек Солька щепотка Все перемешиваем, влажными руками формируем шарики, на 20мин в разогретую духовку на 180гр И еще на 3-...

Друзья, я сегодня со всеми новостями в ВК Кружочки может будут, но не факт)) https://vk.ru/krylovafit

Сегодня позвонила подруга И каким-то чудом поймала меня в перерыве от работы - потому что обычно телефон валяется в одном конце зала (хз где, постоянно его потом ищу), а я ношусь со своими птичками И сказала мне такие важные и нужные слова 🙏🏻 Прям собрала в этом своем послании все те мысли, которые последние дни крутятся в моей неспокойно головушке. Разложила по полочкам, структурировала, так сказать ✨ И я окончательно убедилась - что все идет так, как должно, что у меня потрясающее окружение,...

Ну что ж, мои прекрасные! Оставляю вам ссылку на мое сообщество в ВК и канал Там еще нужно немножко навести порядок, но я буду дублировать в канал всю информацию отсюда, чтобы ничего не потерялось 🙏🏻 Делаю это на случай, если телега вдруг покинет нас окончательно и бесповоротно! В макс переходить не буду, пока там не появится возможность комментариев (без дополнительных ботов и танцев с бубном) Возможно, формат ВК-канала будет всем нам привычнее и кто знает, во что его ведение может вылиться) ...

На балет, так на балет Любимая свекровь презентовала нам с ма билетики на балет «Яг-Морт» и в прошедшее воскресенье мы на него с удовольствием сходили Кратко о том, кто такой Яг-Морт и почему в его честь даже есть балет) Яг-Морт (коми ягморт — «лесной человек») — один из самых зловещих и могущественных персонажей мифологии народа коми. Яг-Морт описывается как великан «ростом с высокое дерево» (с сосну), человекоподобное существо, обросшее шерстью, в косматой одежде из невыделанной медвежьей шкур...