Да сколько можно-то а 😭 Я даже не знаю, что хочу поесть после сорев, потому что тупо ничего не хочу) Мне так вкусно лопать рис с маслом и авокадо и индейку Понятно, что я не смогу таким питаться всю жизнь, но я так то умею хорошо разнообразить свой рацион) И самое главное - мне так очень комфортно и удобно! Ничего не вздувает, не триггерит, я почти ни в чем себя не ограничиваю в рационе (разве что рафинированный сахар и трансжиры)) Как показывает практика, готовиться без фарм-поддержки - тяжело (хотя я не знаю, легко ли готовиться с ней 🤣) в плане естественной потери мясца. Ну и мне его, по ходу, опять нехватает, хотя казалось - что я нормальная такая, мышечная) Оказалось - показалось) В общем, во мне пицца, пол сендвича, три зефирки и три мини-муравейничка. Было ли вкусно? Да не особо. Когда есть страшно, удовольствия как бы не испытываешь) Но раз тренер сказал пожрать - значит надо пожрать Всецело доверяю, а там уж как получится 🥲😅 Такая вот сушка-ху₽&шка, на 250 углеводах и с незапланированным читмилом за 4 дня до выхода 🙈