Будни фитнес тренера

Мне фильм понравился, рекомендую Про современный мир, где судью, адвокатов и подсудимых заменили на искусственный интеллект и теперь ИИ решает виновен ты или нет

Отчет по питанию 🥗 А на дефицит калорий то когда перейдем ? 🧐🧐 Ккал 2260 Белка 110 Углеводов 213 Жиров 90

Отчет по питанию 🥗 Куличей сегодня была целая куча… кайфуем жизнь одна 😀😀 Ккал 2330 Белка 156 Углеводов 276 Жиров 44

#дисциплина день 499 Доброе утро! Уснула в 22:50 Подъем в 06:10 Сон 7ч 10мин Ура! Солнце!☀️ сегодня будет +12 градусов вы прикиньте 😍 Я начинаю снимать влоги о том как худею, а то до дня рождения осталось всего где то 45 дней 😱

Вот и закончился понедельник, ноги гудят 😌 Вечером смотрю углеводов мало съела, еще место для кулича осталось, сюда 😏 Ккал 1410 Белка 115 Углеводов 127 Жиров 40

#дисциплина день 500 Доброе утро! Уснула в 23:10 Подъем в 07:10 Сон 7ч 40мин Почти 8 часов спала, но по ощущениям 6 часов, спать хочу, кое как проснулась Единственное что меня может мотивировать худеть это деньги 💰 я опять с подругой заключила договор, что если я каждый день не буду ходить по 15к шагов то буду ей платить, с калориями точно так же 🤪 Вчера вышло 14к шагов, пришлось платить, не пойду же я ночью снова на улицу ходить 😀