Заботливая Крис

Люблю 31 декабря за особое состояние — когда год уже почти закончился, а новый ещё не начался. Когда можно никуда не бежать и просто быть. Уже не первый год встречаю Новый год дома в пижамке в компании с любимым и Симбой. Без марафона салатов и без гонки «успеть всё». Пару любимых блюд, тёплый свет, фильмы, плед, ощущение, что наконец-то можно выдохнуть. И в этом состоянии мне хочется сказать вам несколько простых, но очень важных вещей. В новом году я хочу пожелать вам: 💙Контакта с телом — что...

Выходные начались со старта проекта «Внутренняя опора», и только в этот момент я поняла, как долго была в режиме «собраться». До запуска я жила в необычном для себя ритме: была и контент–мейкером, и маркетологом, и техспециалистом, и продюсером… Продумывала контент, смыслы, весь проект, собирала систему, тексты, материалы, оформляла, настраивала — и всё это параллельно со своей основной работой. И вот теперь наступило то самое кайфовое время, когда мне больше не нужно быть всем сразу — мне нужно...

После нескольких дней праздников чувствую себя человечком-мишлен. Мягким, круглым и немного потерянным во времени 🙃 Без привычного ритма сна, питания и движения тело сразу подаёт сигналы: отёки, тяжесть, ощущение, что тело как будто «чуть больше, чем обычно». Проснулась и поняла, что этот режим валяния, ничегонеделания и поедания вкусностей пора завершать, тело и психика просят движения и легкости. Поэтому решила составить и ввести мягкий план по работе с отеками и возвращению в режим: ➡️пить в...

Дорогие, завтра открытой практики не будет, поняла, что количество участников близится к максимуму, который я готова взять. Сегодня и завтра принимаю последние заявки и закрываю продажи. И нет, это не продажный пост, чтобы запустить у вас эффект fomo. Это пост про то, что мне важно качество моей работы❤️ Если вы чувствуете, что сейчас не время, проект будет в следующем году (пока не знаю когда), если чувствуете, что вам все-таки хочется сейчас, записаться можно через бота @antistress_kris_bot. О...

Ответы на самые частые вопросы о проекте “Внутренняя опора” Участники записываются и вы всё ещё успеваете присоединиться! 1. По какому расписанию будут практики? По вашему 😃 Все практики я буду выкладывать в записях в Telegram группе. Вы сможете делать их: — в удобное время, — в своём темпе, — утром/вечером/в обед — как хочется. Никакого расписания, дедлайнов, гонки и “надо успевать”. Вы просто открываете практику в удобное время и делаете её под мой голос. 2. Нужна ли подготовка? И что это воо...

Итак, по новостям. Я пошла учиться на психолога в гештальт-институт 🤪 Если честно, мысль об этом жила в моей голове уже около двух лет. Но, когда я только впервые задумалась о психологическом образовании, я выбирала между гештальтом и обучением по РПП — и тогда победил Московский институт психоанализа и программа по работе с расстройствами пищевого поведения. Эту учёбу я закончила в марте прошлого года. А летом я всё же пошла на собеседование в институт гештальт-терапии. Решила начать обучение ...

Практика будет завтра в 20.00 мск 😃 За 15 минут до начала на канале появится ссылка на трансляцию. Так что включите уведомления на канале или поставьте напоминалку, чтобы не пропустить. По практике: С собой ничего не нужно - вы можете расстелить плед на полу, взять небольшое полотенце под голову. Заниматься будем лежа. На кровати и диване тоже можно, если они не супер мягкие. Главное это вы и ваше желание позаботиться о себе 🤗 Специально поставила её поздно, чтобы вы после отдыхали или ложилис...

Итак 🤩 рассказываю подробно о проекте «Внутренняя опора» в слайдах. Специально выбрала декабрь, чтобы во всей суматохе не забывать про себя, 10 минут в день для себя - идеальный подарок для хорошего самочувствия! Заниматься можно всем: ➡️ кто тренируется регулярно и не регулярно; ➡️ любому возрасту (подобные тренировки делает моя мама); ➡️кто давно ничем не занимался; ➡️беременным тоже можно; ➡️ ограничений и противопоказаний нет. Оплатить участие можно по кнопке в следующем посте.

Ура! 🤪 В слайдах выше подготовила для вас подробную информацию о проекте «Внутренняя опора». По кнопке ниже вы попадете на страничку бота, который примет оплату и предоставит доступ к группе проекта. Будет тепло, заботливо и спокойно. Самое то в самый стрессовый месяц года. Жду вас 🥰 И приятное - если нужна рассрочка, платеж возможно разбить на 2 части. Кстати, доступ также можно оформить в качестве подарка для кого-то из близких и друзей. Для оформления напишите мне в личку @kristufkin Если о...