Выходные начались со старта проекта «Внутренняя опора», и только в этот момент я поняла, как долго была в режиме «собраться». До запуска я жила в необычном для себя ритме: была и контент–мейкером, и маркетологом, и техспециалистом, и продюсером… Продумывала контент, смыслы, весь проект, собирала систему, тексты, материалы, оформляла, настраивала — и всё это параллельно со своей основной работой. И вот теперь наступило то самое кайфовое время, когда мне больше не нужно быть всем сразу — мне нужно быть собой. Записывая первую практику для проекта, я словила какой-то особенный дзен. Потому что именно здесь я могу соединять всё, что люблю и умею лучше всего: тренерскую работу, психоориентированный подход, телесность, работу с эмоциями и нервной системой. Когда я веду такие практики, я не просто учу двигаться. Я веду человека глубже: к ощущениям, к внутренней опоре, к контакту с собой, к телесной стабильности. И это то, чего мне всегда не хватало в формате только «тренерской» работы. Честно, за последние годы я всё больше чувствую: просто объяснять, как работает стопа или как включить ягодицу — мне стало мало. Не потому что это неважно, а потому что я вижу, что тело и психика живут вместе. И помогать только одной части — это как лечить половину симптома. Мой собственный путь, моя терапия, моя работа с нервной системой и с телом научили меня важному: тело — это вход. Через тело можно менять эмоции, реакции, напряжение, привычные паттерны. И когда я работаю как психоориентированный телесный специалист — я чувствую себя на своём месте. В этом состоянии для меня нет усилия. Есть глубина. Есть присутствие. Есть ощущение, что моя работа стала такой, какой я всегда её хотела: многослойной, глубокой, осмысленной. И самое ценное — я позволила себе идти в это направление, несмотря на внутренние страхи: «а вдруг не поймут?», «а вдруг это никому не надо?». Но я выбрала идти. Не только в персональном формате, но идти дальше и работать с большим количеством людей. И сейчас, когда проект живой, когда я сижу после первой практики, получаю обратную связь, я чувствую в теле такое тихое удовольствие и я понимаю, что сделала всё правильно. Я не перестаю быть тренером. Я не отменяю свой опыт. Я просто добавляю к нему то, чему научилась сама и что оказалось по-настоящему важным: работу с нервной системой, мозгом, психикой, телесными паттернами и глубинным напряжением. И от этой комбинации рождается именно та работа, к которой я всегда стремилась — честная, глубокая, телесная, эмоциональная, настоящая. Это моя маленькая рефлексия на старте «Внутренней опоры». И моё тихое «да» себе за смелость. И большая поддержка всем тем, кто также идет на встречу себе несмотря ни на что. Пысы: эта картинка аватарка проекта. Очень мне нравится 🥰